Фитнес тренировки, мини группы, массаж

Доброго времени суток На связи Сергей, руководитель тренажерного зала фитнес клуба DDX Ярославль "Аура". По совместительству с организационной работой веду тренировки и массаж. Придерживаюсь активного образа жизни. Занимаюсь теннисом, боксом. Катаюсь на сноуборде, роликах. Круто если вы тоже придерживаетесь различных активностей, в таком случае занятия в зале помогут вам прокачать и дополнить свой скилл. Научу вас грамотно тренироваться за 8-12 тренировок. Мои знания и опыт помогут вам избежать типичных ошибок и быстрее достигнуть желаемого результата. В работе основываюсь на доказанных и проверенных методах. Могу обьяснить и обосновать любое свое решение в тренировочном процессе. ‌Локация: Фитнес клуб DDX Ярославль "Аура", ул. Победы, д. 41. Опыт работы: Более 5 лет непрерывного стажа. Работа с клиентами для достижение таких целей как похудение, набор мышечной массы, прокачка скоростно-силовых качеств, улучшение выносливости, работы сердечно сосудистой и дыхательной систем. Работа с клиентами с ограничениями к физическим нагрузкам такие как грыжи, протрузии, диастаз, растяжения, переломы, диабет и т.д. Работа с клиентами для которых основной вид активности единоборства(бокс, мма) или игровые виды спорта (теннис, футбол, волейбол, баскетбол), а зал используется для прокачки ОФП. Профильное образование: Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) Институт профессионального массажа (ИПМ) Периодически повышаю свою квалификацию, посещая платные курсы|вебинары на тему фитнеса, реабилитации, ЛФК, массажа. Тут более предметно описал что вы получите: Массаж спорт|восстановление|антицеллюлит в том числе с использованием перкуссионных гаджетов. Тренировочный протокол составленный под ваши цели с учетом вашей физической подготовки. Ведется тренировочный дневник для контроля прогрессии. Соблюдается тайминг. Сможете полностью сосредоточиться на тренировочном процессе и не придётся ломать голову чем заняться на тренировке, вникать в методику тренировки, считать/запоминать веса и упражнения. Контроль техники выполнения упражнений и адаптация движения под вашу биомеханику. Перестанете бояться сделать что то не так или получить травму. Мотивация. Лень идти в зал? Каждый раз откладываете на следующий раз? При наличии тренера у вас появляется дополнительная мотивация. Нужна реабилитации после травмы? Есть какие либо ограничения к физ. нагрузкам? Грыжи, протрузии, диастаз, растяжения, переломы, диабет и т.д? Учтем это в тренировочном процессе. Лечащий врач в связке с тренером = ускоренное восстановление. Увеличение сложности упражнений по мере тренированности. Чтобы не стоять на одном месте и плавно прогрессировать. Консультации по питанию и спортивным добавкам. Только проверенная информация. Развею мифы и бесполезные рекомендации по питанию. На связи в мессенджерах. Отвечаю на ваши вопросы и консультирую.