Тренер по бегу

Мастер спорта по марафонскому бегу. Личный рекорд на марафоне 2:19:23 (Берлин 2016). Работаю на основе моего личного 25 летнего бегового опыта + общения и обмена информацией сильнейшими марафонцами России + медицинский ВУЗ (СамГМУ фармацевтический факультет год выпуска 2010). 1. По запросу я высылаю анкету (google форма), вы заполняете, обсуждаем. 2. определяем Вашу цель, возможности, ограничения. 3. Начинаем работать. План я даю на неделю и обратная связь после каждой тренировки, при необходимости корректировки. По видео разбираю технику бега, подбираю упражнения офп и сбу. Смысл и задачи тренировок я доношу, делаю всё, чтобы работа не сводилась просто к плану тренировок, т.к. готовые планы я не кому не копирую, слишком все разные, а понимание у ученика что и для чего делается считаю очень важным. Знаю по себе каково это тренироваться любителям, работать, учится.. семья. Моё сотрудничество касается именно бега ( Велосипед и плавание могут быть в легкие дни если вы это любите и хотите видеть, но не подготовка к триатлону). можно найти в instagram как: bondarenkovr