Йога, тенсегрите и другие практики индивидуально

Йога – древняя система самоусовершенствования человека. охватывающая духовный, интеллектуальный, моральный, нравственный и физический уровни жизни человека. Физические и дыхательные упражнения, которые предлагает йога, содержат в себя богатый потенциал, который можно и нужно использовать для оздоровления и решения психологических проблем. Сейчас есть много способов, с помощью которых вы можете начать обучение йоге. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки. Вы можете приобрести книгу – сейчас на русский язык переведено много очень толковых книг по йоге, но выполняя упражнения по картинкам и описаниям, данным в книге, вы никогда не будет уверены, что выполняете их правильно, т.к. вас никто не контролирует, это во первых. А во вторых, какими бы не были подробными описания упражнений, далеко не всегда можно понять, как же всё таки следует их выполнять. Вы можете воспользоваться видеоуроками – их в сети невероятное множество. На видео вы можете видеть выполнение упражнений в динамике. Но опять же. Когда эти упражнения будете пытаться выполнить вы — никто не исправит ваши ошибки. Вы можете пойти в группу йоги. Это более надёжный путь – опытный тренер покажет вам как правильно выполнять асаны и будет контролировать правильность их выполнения вами. Но, в группу приходят люди разного возраста, с разным уровнем подготовки и с разными физическими возможностями, а расписание занятий или месторасположение зала может быть для вас неудобным. Поэтому самый лучший вариант освоения йоги – это индивидуальные обучающие занятия йогой под руководством персонального тренера. У большинства из тех, кто, что-то об йоге слышал, но её не изучал, йога ассоциируется с позой лотоса, стойкой на голове, да ещё с ногами, сложенными в в «лотос», невероятными растяжками, а также демонстрацией сверхвозможностей типа левитации и сушкой мокрых простыней на морозе. Всё это в йоге действительное есть, и может возникнуть обманчивое впечатление, что йога – это что-то невероятно сложное. На самом деле, многие асаны йоги совсем несложны и доступны для людей даже с весьма скромными физическими возможностями. И, именно эти, самые простые упражнения принесут наибольший эффект для вашего физического и психического здоровья. Я предлагаю вам освоить под моим руководством комплекс несложных физических и дыхательных упражнений йоги, который доступен людям с любым уровнем физической подготовки. Также вы можете освоить под моим руководством практики тенсегрите и другие варианты физических, релаксационных и энергетических практик. Стоимость занятия у меня - 1000 руб (ул. Рыбацкая, Академгородок) Стоимость занятия с выездом к вам - от 2000 руб Для записи лучше звоните, сообщения я проверяю 1 - 2 раза в сутки и поэтому не всегда имею возможность ответить сразу.