Занятия по традиционному ушу и цигун

Провожу занятия по традиционному ушу, цигун и нейгун. В современном мире человеку особенно актуальна система практик, способных деликатно и эффективно восстановить энергетические потери, укрепить дух и тело, снять напряжение и подарить чувство гармонии с самим собой, с другими людьми и с окружающим миром. На занятиях мы работаем с движением, вниманием и дыханием, чтобы прийти к единству тела, души и разума. Практика полностью согласуется с основами Традиционной Китайской Медицины. Форматы тренировок: 1. Групповые занятия (недалеко от ст. м. "Площадь Ленина"). 2. Индивидуальные занятия. Составление индивидуальных программ (по предварительной договоренности). 3. Выездные семинары на Алтае. Эффекты от постоянных занятий: · устранение хронической усталости; · укрепление иммунитета; · накопление жизненных сил; · мягкое восстановление после травм и болезней; · свободное дыхание, управление состояниями; · выравнивание позвоночника, правильная осанка; · снятие напряжений, расслабление; · улучшение сна; · тренировка осознанности; · развитие гибкости, упругости движений; · подвижность суставов, укрепление костей и сухожилий; · эмоциональное равновесие, стрессоустойчивость. Занимаюсь изучением традиционного ушу (тайцзицюань, синъицюань, багуачжан) и цигун по традиционной линии более 10 лет. Индивидуальный подход к каждому ученику. Возможно изучение боевой составляющей ушу в будущем по желанию. Возраст, уровень подготовки и состояние здоровья роли не играют.