Детская йога

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА — ЭТО не НАСИЛИЕ НАД СОБОЙ! Первые ассоциации к словосочетанию «правильная осанка» — школьная парта, домашние задания и родительские окрики: «А ну, сядь ровно!». Хорошая новость в том, что на самом деле правильная осанка приносит удовольствие, дарит радость и свободу телодвижений. Давайте на секунду задумаемся, чего хотели родители? Хотели детям здоровой осанки, правильного положения спины. То, что вместо этого получались либо слезы, либо изворотливое вранье, либо слишком прямая и оттого больная спина, это другая история. Результат расцветает уже к подростковому возрасту, когда при поверхностном медосмотре двоим из тридцати школьников ставят в карточке «здоров» в графе осанки, а остальным «сколиоз, лордоз, кифоз». Да и у тех двоих оказывается потом защемление в грудном отделе позвоночника и шейный остеохондроз соответственно. Итог один: тело не знает верного эталона. Просто не узнает его. Тело привыкло быть сжатым и уставшим. Выпрямляешь себя как пружинку, а уверенности в правильности положения нет, тело слышит сомнения и лениво складывается в привычное положение. Где узнать, что выбранное положение правильное? Где научиться самому проверять и выправлять позвоночник? Как вытянуть себя ввысь, позвонок за позвонком? Как уравновесить плечи? Как раскрыть застаревшие мышечные зажимы и найти оптимальный тонус? Какой индивидуальный набор упражнений поможет именно вашей спине? Где найти людей, с которыми нелегкий путь восстановления осанки обернется увлекательным приключением? Правильная осанка не только убирает боль, но и заставляет по-новому посмотреть на свою жизнь и горизонт своих возможностей. Когда осанка правильная, за спиной раскрываются крылья. Йогатерапия С Ксенией Макаревич