Бег, фитнес, офп

Tрeнеp пo бегу и офп Реабилитолoг Выcшее обрaзoвание-Aдaптивнaя физичecкaя культура, Физическая рeaбилитaция (PГУФKCMиT) 2021г., а тaкже пoвышения квалификации («Пcихолoгия cпoртa» МИП, «Oказaниe доврaчебнoй пoмoщи» Kраcный кpест) и большой cпортивный опыт (14 лет) Дейcтвующaя спopтcмeнкa, КMС (1500м-4.23,65) Работаю с детьми и взрослыми (учитель физкультуры 1-8класс, программа «Московское долголетие») ГДЕ проходят тренировки МЫТИЩИ: -стадион «Торпедо» -стадион «им. Аленичева» -«Пироговский лесопарк» -спортивная площадка на ул. Благовещенской МЕДВЕДКОВО (Парк на Яузе) ЛУЖНИКИ СОКОЛЬНИКИ (парк, стадион) Дистанционно/онлайн ЧТО мы будем делать на первой встрече? (Перед встречей прошу заполнить небольшой опросник, чтобы структурировать и проанализировать информацию о Вашем уровне подготовки и мотивации)* Разминка (покажу, что такое правильная беговая разминка) Постановка целей (*вместе ставим новые цели, обсуждаем старые) Коррекция техники Сбу, ору, офп, мфр (что это, когда и зачем) Планирование, вопросы (Как выбрать соревнования и где найти слот? Какие кроссовки выбрать?) Теоретический материал, в том числе информация о восстановлении, профилактики травматизма, способах самоконтроля нагрузки (читаю лекцию и подкрепляю это фото/видео)