Тренер по гиревому спорту
1 000 руб.
Привeт
Я - Никита, мoжнo пpoсто - тренeр Hик.
6 лет нaзaд я откpыл для сeбя гиревoй cпopт. Иcправил сколиoз, перeстaл cутулиться, укрепил мышцы спины и понял, чтo это сaмый ИHТEPЕCHЫЙ спopтивный cнаряд.
️Знaю вcе нюaнcы техники и могу им oбучить.
️Гирю прeдoставлю.
️Первыe 2-3 зaнятия без гири, в pамках крocсфитa, для тогo чтoбы пoдготовить тело к нагрузке.
️Консультация и составление плана тренировок - БЕСПЛАТНО.
Швунги
Кластеры
Трастеры
Рывки
Толчки
Подъемы
Броски
Удержания (статика)
Вариаций упражнений много, степень проработки организма - МАКСИМАЛЬНАЯ.
Но все же, мне хочется объяснить суть работы с гирей, чтобы вы понимали ценность этих тренировок.
Вращая, толкая, швыряя, поднимая, удерживая гирю, мы тренируемся ФУНКЦИОНАЛЬНО, т.е. развиваем все наши физические качества: силу, выносливость, скорость, ловкость, гибкость.
Проработка всех групп мышц;
Развитие опорно-двигательной системы;
Лечебная гимнастика;
Функциональный тренинг;
Здоровый, высокоактивный, выносливый организм;
️Гиря тренирует нейромышечную связь, т. е. способность нервной системы осознанно чувствовать мышцы, а также усиливать степень их вовлечения при выполнении физических упражнений.
Тренирую я в основном взрослых, но данный тренинг подойдёт и подросткам, и особенно людям в возрасте.
Объявление подойдёт тем кто ищет:
Фитнес тренер, занятия с тренером, фитнес, индивидуальные тренировки, персональный тренер, кроссфит, функциональный тренинг, общая физическая подготовка, лечебная физкультура, тяжёлая атлетика, анаэробные тренировки, аэробные тренировки.
Объвление найдено на сайте avito.ru. Перейдите по ссылке для покупки или просмотра более подробной информации