Персональный тренер на дому(затон) Нутрициолог

Фитнес тренер, консультант нутрициолог. Тренирую у себя дома ( только милых дам))). Для тех у кого нет возможности посещать тренажерный зал. Помогу снизить жировой компонент без жёстких ограничений, набрать мышечную массу или сохранить вес. Составлю сбалансированный рацион питания с учётом Ваших пищевых привычек, заболеваний. Отчёт по питанию ежедневный. Всё что нужно и даже больше, чем надо, для кардио и силовых тренировок имеется дома. ( скамья, турник, гриф, гантели, блины, резинки и т.д). Тренирови направлены не только на улучшение качества тела, но и на улучшение осанки, профилактику суставных болей, восстановление после родов или травм. Так же составляю программу тренировок, для тех кто тренируется самостоятельно в тренажёрном зале, с учётом Ваших заболеваний и цели. Связь со мной 24/7. Тренировка длится от 40 до 60 мин. Так же есть возможность тренироваться под мои руководством в тренажерном зале! (пишите обсудим) Услуги: 1.Тренировка в паре ( 2 чел )+ рекомендации по питанию 400 руб с каждого. 2. Индивидуальная Тренировка+рекомендации по питанию 800 р Блок из 5 тренировок 3750 р Блок из 10 тренировок 7000 р Первая тренировка пробная бесплатная 3.Расчёты Основного и Базового обмена, составление сбалансированного рациона питания на 3 дня с целью снижения жирового компонента или набора мыш массы+ рекомендации по режиму дня, отдыха. 2500 р. Для тех кто тренируется у меня, рацион на 3 дня 1500 р. 4.Рацион питания на 1 день + консультация 1000 р 5. Программа тренировок в тренажерном зале на 4-6 недель 1000р О себе. Меня зовут Айгуль, 37 лет. В прошлом КМС по дзю-до, победительница соревнований по бодибилдингу в г. Стерлитамак 1 место и Уфа 3 место 2022 году, опыт тренировок в тренажерном зале более 7 лет. Имеется сертификат инструктора тренажёрного зала, сертификат прохождения обучения по подвесным системам TRX ,диплом консультант нутрициолога.