Этиотерапия

ЭТИОТЕРАПИЯ. " Тот же удел у наставлений, что и у семян....." " Гораздо более важно то, что ты думаешь о самом себе, чем то, что другие думают о тебе". Есть представление человека о себе. Есть представление окружающих о человеке. И есть истинное «Я». Предлагаемая программа укрепления эмоционального здоровья, большей частью основана на философии стоицизма. Немного об этой философии. Стоики разработали систему самопознания, открыв универсально-индивидуальные «заводские настройки», присущие каждому человеку. Благодаря практике стоических упражнений, человек начинает приближаться к этим «заводским» настройкам и познаёт своё истинное назначение в этом мире. Цель стоицизма - осознанная, счастливая, наполненная жизнь. Но, только познав свою настоящую природу, человек может стать по-настоящему счастлив. Счастье для стоиков – жить сообразно природе. В основе природы - Логос, Логос – Разум, "разлитый во всём сущем и обеспечивающий неодушевлённым предметам устойчивое состояние, растениям произрастание, животным самодвижение, а в людях и богах выступающий как разум в собственном смысле". Следовательно, жить сообразно природе человека, жить по разуму, через усовершенствование этой природы. Игнорирование "прокачки" собственной природы делает жизнь человека несчастной и бессмысленной, просто человек часто не осознаёт это. «Люди странные существа, не хотят не жить, не умирать» - Эпиктет. Стоицизм, по сути, направлен на совершенство разумной части природы человека. Упражнения стоиков реализуют формулу «разум над эмоциями». В основе философии три дисциплины: Физика, Логика, Этика. В основе упражнений : дисциплина желаний (что надлежит и не надлежит желать, как отличить одно от другого, правильное понимание Физики). дисциплина действий – (регулирует поведение в мире, «стоическая филантропия» - умение заботиться о других, результат правильного понимания Этики и рассуждений о том, какую жизнь мы ведём). дисциплина согласия (правильное мышление, стоическая осознанность, возможность давать и не давать согласие первоначальным впечатлениям, изучение Логики). Перечисленные выше дисциплины легли в основу программы. Четыре стоических безупречности, то к чему стремиться стоик в жизни: - практическая мудрость. - справедливость. - мужество (доблесть, смелость) - умение смотреть в лицо фактам и действовать соответственно, не выдавать желаемое за действительное. - умеренность (умение обуздывать свои желания и соизмерять их с тем, что достижимо). Всё остальное – безразлично. Безразличное делиться на предпочтительно-безразличное и не предпочтительно безразличное. Страсти – (хотелки, зависть, гнев, раздражение, иррациональный страх и т.д.) по стоикам мешают адекватному восприятию окружающего мира, поэтому часть стоической практики направлена на обуздание страстей. В программе применяются эти практики. «Владей своими страстями, или страсти овладеют тобой» Сенека. «Не допускай неправильных действий даже в мыслях» Эпиктет. «Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней» Марк Аврелий. «Мы счастливы, когда мы невозмутимы» - Эпиктет – философ Стоик. 12 ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ К НЕВОЗМУТИМОСТИ (название программы). РЕЗУЛЬТАТ. Мы начинаем поступать мудрее, спокойно реагируя на всё, что происходит с нами. Мы перестаём тратить наши эмоциональные силы напрасно и направляем освободившиеся ресурсы в полезном направлении. Наше эмоциональное состояние в норме, усиливается интерес к жизни, пропадает неуверенность в экономическом и социальном благополучии. Мы становимся любознательнее и начинаем замечать то, что раньше от нас "пряталось". В предлагаемом путешествии и исследовании, в которых я буду Вашим гидом, так же, применяются некоторые практики из более современных методов избавления от различного рода эмоциональных расстройств - когнитивно-поведенческая терапия, логотерапия Виктора Франкла, элементы из 12-шаговых программ избавлений от различного рода зависимостей (созависимость, переедание и т.д), а так же прочие практики и компоненты различных философских школ. "Познай самого себя, и ты познаешь богов и вселенную". - Изречение семи мудрецов античности в виде граффити, над входом в храм.