Дневник тренировок

Добрый день Представляем вашему вниманию Дневники тренировок Дневник тренировок — это журнал физической активности и физического состояния, где важные для фитнес-программы показатели фиксируются регулярно. Ведение дневника тренировок позволяет записывать все ваши тренировки, включая упражнения, количество повторений, используемые веса и время отдыха. Это позволяет отслеживать свой прогресс со временем. Вы сможете видеть, какие упражнения выполняете лучше, какие нуждаются в улучшении, и как ваша физическая форма развивается. Наши дневники тренировок: Продуманные и адаптированы под реальные тренировки (все только нужное и ничего лишнего) Рассчитаны на 4 месяца (при тренировках 3 раза в неделю) Изготовлены из высококачественного материала, внутренние листы из плотной бумаги с цветной печатью, обложка, ламинированная на жестком картоне для удобства записей, держа дневник в одной руке Учтена возможность ежемесячного отслеживания результатов Разделы: - О дневнике тренировок (Неоспоримые преимущества занятий спортом с дневником) -Таблица измерений (Контроль веса, мышечной массы и силовых показателей) -Цели на месяц (Текущие показатели, цели на месяц и оценка результатов) -План тренировок (Распределение мышечных групп на дни недели с учетом необходимости их восстановления) -Программа тренировок (Планирование упражнений по группам мышц, упражнениям, количеству подходов, повторений и весу. Кардио-тренировка. Оценка тренировки) -Для заметок (Рекомендации тренера. Нюансы техники выполнения упражнений. Слабые стороны, выявленные в процессе тренировок. Напоминания о нюансах тренировочного процесса (Растяжка, заминка, ширина постановки ног, ширина хвата и т.п) Отличный подарок Фитнес, спортивное питание, дневник питания калорий, дневник питания с подсчетом калорий, дневник питания для похудения, дневник питания с подсчетом, ведите дневник питания, ежедневник для тренировок, дневник питания шаблон, дневник питания на каждый день, дневник питания для похудения, фитнес, дневник, тренировки, фитнес, тренер, блокнот. СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ Планируй тренировки Следи за питанием Фиксируй результаты Достигай цели