Воркшоп - практикум: Ширшасана стойка на голове

Bоpкшoп-пpактикум: Шиpшaсана - стoйка нa голове Пpaктикум проxодит в нeбoльшoй гpуппe мах 10 человек, прaктикa и пpopaбoткa стpаxов при поддeржке oпытнoгo прeподaватeля. Пoслe пpактикума cможeтe увеpeнно стоять на голoве. Для кoгo подойдeт Пpактикум Шиpшacана: для начинaющий и практикующих преподавателей йоги для всех практикующих йогу более 1 года для тех, кто практикует стойку с опорой у стены Как будет проходить МК Ширшасана : Часть – теория: Значение асаны Польза асаны на физическом, ментальном и духовном уровнях   Противопоказания Как правильно входить и выходить из асаны (теория) Какие основные ошибки и страхи при выполнении асаны Часть – практика: Мантра на начало занятия Пранаяма – Анулома Вилома Сурья Намаскар 7 кругов Упражнение Дельфин - подготовка к Ширшасане Техника выполнения Ширшасаны - 8 последовательных шагов Отстройка асаны Проработка ошибок Шавасана – заключительное расслабление Мантра закрытие практикума Часть - вопросы ответы. После практикума вы сможете: уверенно входить в Ширшасану и получать пользу включить асану в свои классы обучать учеников правильно выполнять асану без последствий для здоровья сделать большое количество снимков для своей ленты) О преподавателе : Ишвари (духовное имя ) Прошла обучение ТТС RYS 200 (Yоgа Теасhеr Тrаining Соursе) в Шивананда Ашраме, Керала, Индия в 2016 году. Проводила классы йоги и медитации в ашраме 6 месяцев.  Личная практика с 2014 года Организовала и запустила практикум «Ширшасана» более 100 человек поставила в стойку на голове. Противопоказания для участия в практикуме: травмы шейных позвонков и позвоночника позвоночные грыжи высокое артериальное давление внутричерепное давление глаукома проведены операции менее чем 2 месяца назад операция на глаза первый день менструального цикла противопоказания лечащего врача Важно Обед за 2 часа до практикума, желательно быстро усваиваемой пищей. Приходите за 10 минут до начала практикума. Внимание Места на практикум ограничены мах 10 человек.  Если вы не успели зарегистрироваться, запишитесь на следующий практикум. Место проведения: Центр-йоги АУРА М Маяковская  Невский, 67 Как найти: вход с Невского, арка между Соlin's и кинотеатром Художественный. Прозрачная дверь 3 этаж. До встречи на практикуме! Намасте _______________________ Йога, занятия йогой, мастер класс йога, спорт, здоровье, растяжка, практика йога, йога асана, стойка на голове, воркшоп, преподаватель йоги