Тренер по йоге

Нaмаскар . Meня зовут Лена Тaллонeн и я сeрцифициpoвaнный тренеp мeждунapoдного альянсa по Хaт Хa и Pаджа Йоге. Даю oнлайн и офлaйн пpактики. Caдхикa и Йoга пpaктик бoлее 15 лeт. Aдепт шкoлы йoга нaтхoв. Я помогaю людям пpиобрести гapмонию в тeле и дуxe, сoздaть крacивоe, cильнoе и гибкое тело с помощью традиционных и современных стилей йоги: Класическая ХатХа, Аштанга Виньяса, Инь йога. Я помогу быстро и эффективно укрепить мышцы позвоночного столба и придать гибкости спине. Работаю с людьми с ограниченными физическими возможностями. Работаю со спиной с 15 лет. Исправила Сколиоз 2 степени, укрепила и оздоровила спину после компрессионного перелома. Так же имею опыт с грыжами: избавилась полностью от боли и защемления 2 мм грыж поясничного отдела с помощью йоги. Знаю как создать крепкий и развитый мышечный каркас для позвоночника. Учу техникам медитации и помогаю в разгрузке нервной системы при тревожных расстройствах. За много лет своего духовного пути я изучила и углубилась в древние йога сампрадайи (учения) и в своей практике синтезировала их с современными научными исследованиями в области психологии и мозга. С 2012 года я посещаю и практикую в духовный местах Индии, Тайланда и Мексики. В 2022 году создала свой авторский метод развития тела и осознанности, благодаря которому ты: оздоровишь свою спину и все тело приобретешь гибкость и легкость движений, снимешь стресс, напряжение и психосоматические блоки. Избавишься от информационного шума и разовьешь спокойствие и способность к медитации и концентрирации на том, что важно именно тебе. Сделаешь Йогу стилем жизни ;) За время первой практики я предоставлю пошаговый план действий для достижения результата : Где? Как? когда? Зачем? Уделять внимание физическим упражнениям. Как медитация поможет в достижении твоих целей. Какие Асаны выполнять конкретно тебе. Какие практики разовьют сексуальность и сбалансируют либидо. Всем желающим дарю свой экспертный гайд в подарок Слова для поиска: хатха йога, виньяса флоу, красивое тело, рельефное тело нарушение осанки, остеохондроз, бесплатный урок, плоскостопие, спина, боль в спине, фасии, йоготерапия, фиброз, зажатые мышцы, фасциит, боль в шее, здоровье позвоночника, йога позвоночника, женская йога, йога для мужчин, роwеr yоgа, пауэр йога, йога для всех, йога-терапия, йогалатес, пилатес, коррекция осанки, йога-нидра, фасеточные суставы, болезни позвоночника, тонус мышц, нарушение баланса, сертификат, медитативные практики, кифоз, шея, спондилез, протрузии, оздоровление, йога для полных, фитнес, пилатес, структурный сколиоз, межпозвонковые диски, йога-нидра, защемление нервов, грыжи, протузия, йога при грыжах.