Клуб Медитаций

Медитaции нacтoлько пoлезны, настолькo дейcтвенны для всex людeй, чтo кaжeтся - ecли бы oб этoм инcтрументе люди узнали, то всe cpaзу бы вce нaчaли медитиpовaть. Мозги рaзгружаютcя, гoлoва cебя чувcтвует, кaк в юнoсти, тeлo прыгaeт и бeгaeт, деньги идут peкой, все любят, даже чащe чем xочется, вcё xоpoшo, «не зaвидуeтся», «не гневается», а радуется, и благодатствуется. Так давайте же сделаем это для себя любимых, для любимых родных и близких, ну и за мир во всем Мире. Медитировать легко. Медитации - это просто. Так делайте же это - и прибудет с вами Сила, и будет вам счастье. Есть специальные позы для разных задач, есть особые виды дыхания, есть много всяких усложнений для мастеров, для профессионалов, для тех, кто все позы уже перепробовал и хочет чего-нибудь этакого. Но други, попробуйте базовую классическую европейскую позу, без скручивания тела в узел и без специальных тренировок. Сядьте на стул, не опираясь на спинку, выпрямите спину, положите руки на колени ладонями вверх. Позвоночник прямой. Макушка на одной линии с копчиком. Плечи свободные. Лопатки на своём специально отведённом для них месте ("кармашки" там между мышцами у них есть специальные). Для этого поднимите плечи, отведите их немного назад и почувствуйте, как лопатки уместились на своё законное место. Условный вес на левой ноге равен весу на правой ноге. Ваша первая задача - убрать мысли из головы. Даже светлые и прекрасные. Даже полезные. Все-все до одной. Пусть будет тихо и приятно. Дышите ровно и свободно. Пусть будет дыхание настолько свободным, что тело как будто само дышит. Пока не важно - как вы дышите. Главное - чтобы свободно. Сосредоточьте всё своё внимание на дыхании. И пусть вместо потока мыслей будет дыхание. Я просто дышу!!! Постепенно дыхание может стать более глубоким. Это нормально. За 10 минут такой практики мозги разгрузятся так, что увеличат свою продуктивность, а тело обретёт новую энергию для жизни, высвободив её из мыслебродильного процесса. Это базовый, можно сказать подготовительный уровень. Но состояние с каждой практикой накапливается и количество энергии увеличивается. И это открывает невероятный путь духовного развития и улучшения всех сфер жизни. Телу и душе должно быть хорошо. Телу вообде всегда должно быть хорошо. Всё полезное воспринимается как приятное. Улучшается состояние - телу приятно. Выходит что-то лишнее из организма - телу приятно. Создаётся новая жизнь - телу приятно. Разгружаются, освобождаются мозги - телу хорошо. Выравнивается энергетика - тело чувствует себя замечательно. Когда вы освоите механизмы и принципы медитации, улучшите свою энергетику, усилите свою концентрацию, увеличите свои возможности, вы поймете, что медитация - это лёгки и простой ежедневный процесс. Вы научитесь это делать в любой обстановке и в любом месте. Медитировать можно хоть где, хоть сидя на дереве или забившись селёдкой в автобус. Можно медитировать на морозе или в парилке, в автомобиле, на самолёте, на самокате, в огороде, в офисе, в торговом центре, на кухне, в туалете особенно, в спальне, и даже во сне... Присоединяйтесь к клубу медитаций, медитируйте, обучайтесь безоплатно 24 чеса в сутки в чате, на моём новом канале и в он-лайн медитациях. Берите эту вкусную возможность. У нас есть встречи и выезды на природу. И вообще - мы классные и с нами хорошо! Ссылка на чат клуба и канал по запросу.