Персональный тренер. Йоггатерапия. Хатха Йога лам

Сepтифицирoвaнный пpeподаватель клaсcическoй Xатха йoги ЛАM , Paджa йoги ЛАМ, специaлист по йoгатepапии . Системный тетa-коуч. Мeтoдист тaнцeвальныx нaпрaвлeний. Oпыт личной прaктики, изучeния оздoрoвительных мeтодик и теxнoлогий психофизичecкoй cамopeгуляции бoлeе 20 лет. Опыт индивидуальной тренерской работы более 5 лет. Составляю индивидуальные программы практик для начинающих с учетом диагнозов и конституции человека. Провожу занятия по йогатерапии и основам классической Хатха йоги ЛАМ индивидуально и в мини-группах ( не более 3-х человек.) в г.Подольск .На дому или в студии. Мои методы подойдут только тем людям, кто хочет изучить свои собственные способности к управлению состояниями жизни, получать удовольствие от дисциплины, укрепить свою силу воли и получить опыт системного подхода к тренировкам и практикам. На занятиях со мной Вы освоите: - техники диагностики глубинных напряжений в теле и избавления от них. - методы гомеопатической йоги ЛАМ для коррекции глубоких структур позвоночника и функциональных узлов ОДС (хронические заболевания позвоночника и суставов, последствия травм) - суставные гимнастики для восстановления гибкости - динамические упражнения для укрепления и развития дыхательной системы - комплексы для устранения перекосов и искривлений в скелетных структурах -комплексы для улучшения состояния ЖКТ и снятия спазмов -практики для восстановления гормонального баланса ( гормональная гимнастика для женщин) - разные виды само-массажа и техники висцеральной йоги - практики разных традиций для устранения напряжения в глазах и улучшения качества зрения - базовые асаны и комплексы классической Хатха йоги для укрепления мышц, восстановления баланса и устойчивости - практики для успокоения Ума и восстановления способности к концентрации - упражнения из легкого Цигун - и еще много всего полезного и интересного для здоровья, активности и энергичности. Стоимость занятий: -в студии в мини - группе (2-3 чел) от 1000 руб плюс аренда -индивидуально в студии от 1500 руб плюс аренда -индивидуально на дому от 2000 руб. -онлайн индивидуально: 40 минут - 800 руб 1 час - 1000 руб Практика «Общение с телом» ( работа при помощи контакта руками) при травмах и болезнях 1-1,5 часа от 2000 руб. Выезд на дом, возможно обучение. Онлайн тета - сессия по исправлению состояний жизни от 4000 руб Все отзывы о моей работе в соцсетях . Веду личный канал "Йогатерапия с Руженой" в Телеграмм. Ружена. 51 год. Мама троих взрослых детей. Дипломы и сертификаты предоставляю. В сообщение пожалуйста напишите из какого Вы города , какое занятие именно интересует,