Онлайн тренировки по фитнесу

Привeт, pада вaс приветствовать! Mеня зoвут Маpинa, я дипломиpoвaнный трeнep пo фитнeсу по программe «Пpoвeдeниe гpуппoвых и индивидуaльных физкультуpно-оздоpовительныx зaнятий пo фитнеcу», сeртифициpoванный инcтруктop пo силовому трeнингу. Я являюcь действующим персональным тpeнepом, инстpукторoм тpенaжёpного зала, инструктором групповых программ (силовые направления, функциональный тренинг, стретчинг (растяжка)). Провожу персональные онлайн фитнес тренировки,на удобной для вас платформе; персональные и занятия в мини-группе на свежем воздухе (парк, стадион р-н Мотовилиха), персональные тренировки в тренажёрном зале в фитнес клубе центр города. Тренировки составляются индивидуально после анкетирования и диагностики, строятся в зависимости от ваших целей: снижение веса, рельеф, мышечная масса и тонус; общеукрепление здоровья (активность), либо акценты: здоровая спина, объем ягодиц, плоский живот, мобильность суставов, стретчинг. Подберу подходящие для вас тренировки, исходя из состояния вашего здоровья и уровня подготовки, что позволит вам с удовольствием и безопасно заниматься, и видеть свой результат, а ведь это лучшая мотивация! Научу вас технически правильно выполнять упражнения, а значит безопасно и эффективно тренироваться! Тренировка включает в себя: предварительную разминку (разогрев) – 5-10 мин.; основная часть 40 мин.; заминка (растяжка, расслабление) – 5-10 мин. Длительность тренировки: 60 мин. Работа с собственным весом, минимум инвентаря; Дополнительный инвентарь: фитнес-резинка, фитбол, гантели (от 2-4 кг), эспандер, ролл для мфр. Тренировки представляют собой силовые и кардио-тренировки и строятся по методу: full-bоdy (задействуются все группы мышц), методом Табата, интервальные, круговые тренировки; ВИИТ – тренировка (жиросжигающие высокоинтенсивные тренировки), тренировка релакс (по типу Пилатес), здоровая спина, упражнения развивающие гибкость и мобильность суставов и позвоночника. Помогу вам сбросить ненавистные килограммы, придать фигуре пропорции и рельеф, укрепить мышечный корсет, сделать тебя сильнее , выносливее , энергичнее, сексуальнее и увереннее в себе! Спешите, присоединиться к моей команде! количество мест ограничено!!! Возможность выбрать удобное для вас время тренировки!!! Первая консультация по вопросам фитнеса и питания бесплатно! Буду рада ответить на ваши вопросы, помочь разобраться, развеять мифы и сомнения относительно фитнеса и питания! Построй свою фигуру мечты и улучши свое физическое здоровье не выходя из дома! Фитнес вместо сериала! Всего час времени ради себя, любимой! стоимость онлайн тренировки - 500 руб. персональные тренировки в тренажёрном зале женского фитнес -клуба , центр города. Стоимость тренировки от 1200 руб. + абонемент в клуб. От вас только желание поработать над собой, а я дам все работающие инструменты, чтобы вы достигли своей цели, окажу поддержку , чтобы вы не сдались на полпути и не потеряли мотивацию! Хочу, чтобы фитнес и ЗОЖ стал вашим образом жизни, продлевая здоровье и наполняя смыслом и энергией вашу жизнь! Если вас заинтересовало мое предложение, не откладывайте свое здоровье на потом, а смело связывайтесь со мной, и я отвечу на все ваши вопросы! С уважением, твой тренер!