Психолог без инфоцыганства

Здравствуйте! Меня зовут Ксения Денисова. Моя цель сделать вашу жизнь по-настоящему счастливой! Я говорю не о фантазиях, а о реальности. Потому что я прошла огромный путь. Раньше я была супер зажатой, стесняющейся, тревожной, всего боялась. Работала на «хорошей» работе, боялась попросить прибавки, повышения, жила от зарплаты до зарплаты, переживала и расстраивалась из-за всего. Была даже работа с достаточно высокой должностью и относительно неплохой зарплатой, но которой я добилась переработками и ценой отсутствия личной жизни (и слезами в подсобке). Но ни смотря на хорошую работу, я не знала, что такое по-настоящему жить. Знаете, когда головой понимаешь, что все, вроде бы, хорошо, а тебе почему-то плохо? Мой организм даже в один момент сказал мне «стоп» и свалил в тяжелую депрессию. И я представить не могла, что жизнь может повернуться так, что я смогу помогать другим людям избавляться от такой «не жизни». После перезагрузки, я поняла, что не работа плохая, а просто она мне не подходит. Сейчас я - квалифицированный специалист в области психологии: КПТ и схематерапии. Изучила себя, занимаюсь работой, которая приносит мне удовольствие, уверена в себе, знаю, что могу справиться с разными трудностями (как и раньше, просто сейчас уже не боюсь), умею строить крепкие отношения и при этом я счастлива. Я могу помочь тебе стать таким же. Сегодня я помогаю людям при помощи, науки, чувств и опыта, которые сама пережила. Мне очень важно помогать, и я с полной отдачей посвящаю себя этому делу. Обучение на квалифицированного психолога, не скажу, что было очень простым, учитывая огромные знания в этой сфере, но я точно делала это с огромным интересом и удовольствием. И продолжаю делать до сих пор: прохожу повышения квалификаций, участвую в семинарах, читаю научную литературу, чтобы идти в ногу со временем. Если быть откровенной, через столько лет для меня было открытием, что ходить на пары и читать научную литературу можно с таким удовольствием и интересом (раньше это казалось что-то из разряда сериала теории большого взрыва и Шелдона). Почему это так важно, зачем столько учиться? Потому что мне важно знать, что происходит с человеком, чтобы ему помочь. Знать как утроена наша ЦНС, психика, организм в целом. Очень часто я встречаю людей, даже в повседневной жизни, которым очень тяжело (что по внешнему виду, финансовому состоянию и пр. не определишь). Они могут годами принимать таблетки, жить в постоянной тревоге, испытывать панические атаки и ходить к психологам, но легче не становится и им кажется, что такое состояние – просто их судьба. И даже после психологов они могут чувствовать облегчение, но временное, ведь вскоре все возвращается на круги своя – корневая проблема не решается, лишь снимается симптом. И я с радостью сообщаю людям, что им можно помочь, что их состояние очень хорошо поддается коррекции в умелых руках, чтобы они не бросали это дело. Вы просто представьте, что вас может покинуть: - самокопание - тревога - панические атаки - боязнь остаться одним, привязанность к партнеру - неуверенность в себе - чрезмерная вина и стыд - бесконечный страх - бессонные ночи и многое другое. На все это уходит очень много сил и времени. Это катастрофически тяжело. Просто представьте сколько времени и места освободится для реализации желаний и планов. Насколько страх и тревога мешают сделать главный шаг. И у каждого он свой. Начать любимое дело, выстроить гармоничные отношения, начать новые, а может быть, перед этим закончить старые, попрощаться с агрессий вокруг или внутри себя, суметь попросить повышения, научиться говорить «нет», уметь останавливаться и прислушиваться к себе, а не только к другим, а, может быть, наоборот, не винить и не ругать себя и других пр. Однако на практике мы часто сталкиваемся с множеством псевдонаучных методик и популярной психологией, которые не приносят реальных и долгосрочных результатов. Эпоха инфоцыганства пытается навязать нам успешный успех, что все уже вокруг имеют красивую жизнь, а ты еще не на Мальдивах, и твоя семья все еще не похожа семью из рекламы майонеза или соц.сетей звезды. Действительно, маркетинговые уловки и рекламные приемы могут отлично работать для продажи, особенно в таких "марафонах желаний". Но чаще всего они приносят вред или делают временный прорыв и возвращают обратно в день сурка. А психологи, которые идут в профессию за деньгами, а не для того, чтобы помочь, приносят и вред, и разочарование в профессии в глазах других. И поверьте, я регулярно сталкиваюсь с этим на практике. Моя основная цель помочь человеку стать эмоционально стабильным, зрелым, не быть оторванным от реальности и быть при этом счастливым. Помогать строить крепкие отношения в разных сферах, развивать критическое мышление, повышать самооценку, знать, чувствовать себя и смело шагать к своим желаниям. Здесь нет места паническим атакам, тревожным и депрессивным расстройствам. Об этом я стараюсь рассказывать в своем ТГ канале (Психологический компас. Ксения Денисова). Какие варианты сотрудничества возможны: 1. Терапия онлайн. Чаще всего она проходит 1 раз в неделю до 60 мин. Длительность терапии обычно от 3х месяцев. На встречах применяются техники, изменения проходят под наблюдением терапевта. 2. Консультация – точечные запросы. Как правило, на встречах происходит обсуждение проблемы, с глубоким ее изучением. В ходе встречи вам предоставляются рекомендации и советы. Длительность такой консультации может быть до 2,5 часов. Количество консультаций по желанию. 3. Гайд (помощник) по паническим атакам. Это пошаговая инструкция для тех, кто страдает от панических атак, но не может пройти полноценную терапию. 4. Также иногда я беру людей для проведения консультаций или терапии на льготных условиях (в зависимости от загруженности). Это подходит для тех, кто по каким либо причинам не может пройти терапию (анонсирую в ТГ). О всех новостях и изменениях я рассказываю в ТГ (Психологический компас. Ксения Денисова). В чем преимущество подходов, в которых я работаю: КПТ и схема-терапия. 1. Краткосрочность. Эти подходы не затягиваются на десятилетия. Они стремятся к достижению результатов в более короткие сроки и эффективно работают над решением проблемы. 2. Освобождение от привязанности к терапевту. Цель подходов – взрастить внутреннего терапевта, зрелую личность, чтобы человек после окончания терапии смог сам себе помочь и опереться на себя. 3. Решение глубинных проблем. Не просто снятие симптомов, а решение корневой проблемы (можно привести аналогию: давать обезболивающее при переломе – помогает на время, но проблемы не решает). 4. Глубинная диагностика и постановка цели: эти подходы предлагают структурированную диагностику и четкий план терапии. Это позволяет ясно определить терапевтическую цель и разработать индивидуальный план работы с каждым человеком. 5. Индивидуальный подход: подходы КПТ и схема-терапии объединяют структурированные методы с гибкостью и чуткостью к индивидуальным особенностям каждого человека. Записаться, задать уточняющие вопросы можно все там же в ТГ канале (Психологический компас. Ксения Денисова).