Книги по психология Самопознание

Читaть и слушать для гaджетoв. Пpишлю нa почту. 1. Прощай, тpевoга Xио Сapаpри — aвтop вceмирно известного бecтceллepa "Пpощaй, трeвога", котoрый впеpвыe издaетcя на pусcкoм языке. За кopоткое вpeмя книга cтaла фактически cправочным поcобием по рeшeнию эмoциoнальныx пpоблем. Испанцы - одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки. Эта книга расскажет:• Что такое тревожное расстройство• Как оно появляется в нашей жизни• Как распознать первые симптомы• Как жить с тревожностью без урона для своей жизни "Прощай, тревога" — ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром 2. Психология детского воровства Л.М. Шипицына В монографии рассматриваются результаты исследования представлений о воровстве у детей младшего школьного возраста с задержкой психического развития и с легкой степенью умственной отсталости по сравнению с детьми, имеющими нормальное развитие. Проанализированы результаты контент-анализа высказываний детей о причинах воровства, показатели методик "Семантический дифференциал", "Цветовой тест отношений" и других по оценке отношения детей к воровству. 3. Исцеление сексуальной травмы Эрика Шершун Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле. Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами. 4. Разум рулит настроением, измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь Возьми штурвал своего настроения в руки и поверни туда, куда ты хочешь. Порекомендуй наш канал друзьям знакомым, коллегам. 5.