Аквааэробика

Приглашаю всех желающих на аквааэробику! Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на суше, — из-за необходимости преодолевать сопротивление воды. По мнению некоторых тренеров, работа над телом в водной среде более эффективна, чем на суше. Чем полезна аквааэробика? Занятия аквааэробикой проводятся в группах, под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания талии, вращения ягодицами, то есть задействуются практически все группы мышц. Для того чтобы увеличить нагрузку, используют специальные перчатки, аквапояса, гантели, нудлс и прочий спортивный инвентарь. Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой. Поэтому аквааэробика — это еще и метод борьбы с целлюлитом. Расписание: среда в 18.00 пятница в 18.30 Суббота в 9.00 Для данного вида фитнесса практически нет противопоказаний, но мы рекомендует перед занятием посоветоваться с терапевтом(если есть сомнения по здоровью) и предоставить нам справку при первом посещении. Посещение 1 час 30 мин. Есть сауна! Все остальные подробности по телефону или в сообщении. Звоните! Пишите! Всем отвечу.