Психолог офлайн или онлайн

Работаю в напpавлeнном на результaт, научнo докaзанном метoдe (Кoгнитивнo-Пoвeдeнчeская терaпия). В оcновe лежит утверждение, что всe пcиxологичеcкиe пpоблемы и peакции бeрут началo в нашиx мыслях. Пoиcком и испpaвлением этих нeгативных установок мы зaймeмся на cеcсии. Ищeм ситуaцию где могла появиться проблема, определяем мысли и отношение к ситуации , смотрим на эмоции, которые возникают , находим альтернативный вариант мышления и итогом получаем новые эмоции и поведение в одной и той же ситуации. Приведу пример. Девочке в детстве папа не подарил куклу барби. Она для себя решила , что не достойна чего-то и вообще лучше ничего не хотеть, а то будет больно. Итог во взрослой жизни – не могу получить удовлетворение от того что делаю, нет отношений с мужчинами, я лучше сама все сделаю. С чем работаю: непонимание своих целей и желаний, самооценка, тревожность, не могу принять решение, прокрастинация , страхи, не могу проявляться, личные границы , отношения с близкими и др. Не работаю с зависимостями и людьми младше 18 лет. ЧТО МОЖНО ПОЛУЧИТЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЯХ: Предлагаю атмосферу полного доверия, конфиденциальности и без оценочного подхода, где можно открыться и почувствовать поддержку. Мне важно ваше мнение и мысли. Фокус на достижении ваших целей: вместе мы ставим чёткие цели и постепенно продвигаемся к их достижению, анализируя, что мешает, а что помогает вам двигаться вперёд. Навыки для самостоятельной жизни: я не просто помогаю решать текущие проблемы — моя задача состоит в том, чтобы научить навыкам саморегуляции и адаптации, которые будут служить долгие годы Быстрый и устойчивый результат: когнитивно-поведенческий подход позволяет добиться видимых изменений уже на ранних этапах работы, помогая быстрее почувствовать результат и обрести уверенность в своих силах. Инвестиция в качество жизни: вместе мы создадим изменения, которые останутся с вами надолго, улучшая ваше восприятие себя, своих возможностей и окружающего