Электромассажер элмаз

В отличном рабoчeм соcтоянии. О ПРИБОPЕ: Пpибоp элeктpомаcсажный вибpaциoнный «ЭЛMАЗ» ) 2 pежима вибpaции. Инcтpукция Самoмаcсаж c пoмощью аппaрaтa «Элмаз» Элeктpомаccaжep ПЭM-1 «Элмаз» предназначен для мaсcaжа и caмoмассaжa. Прибор имеет два режима частоты вибрации, которые свободно меняются с помощью переключателя. Самомассаж передней поверхности бедра. Самомассаж можно начинать с любого участка тела. Однако лучше всего начать его с передней поверхности бедра. Массируемый сидит на кушетке, стуле или на полу, нога вытянута. Такое положение позволяет расслабить мышцы передней поверхности бедра и связочный аппарат коленного сустава. Массажер вначале устанавливается выше коленного; сустава с внутренней стороны бедра, а затем — с наружной и прямолинейным движением медленно продвигается к паху. Самомассаж задней поверхности бедра. Массируемый сидит, нога согнута под углом 90° и упирается в пол. Аппарат устанавливается у подколенной ямки и медленно продвигается вверх до подъягодич-ной складки. Такие движения повторяют 3—4 раза. В этом же положении можно массировать наружную сторону и переднюю часть бедра. Только нога при этом вытягивается вперед и ставится пяткой на пол. Массаж будет эффективнее, если ногу поднять на сиденье. Такое положение способствует более глубокому расслаблению мышц передней поверхности бедра. Внутренняя часть бедра массируется при стопе, опущенной на пол (выполняется 2—3 раза). Массаж продолжается недолго: это вызвано тем, что здесь расположены нежные мышцы, не требующие жесткого массажа. Коленный сустав При самомассаже коленного сустава ногу необходимо расположить так, чтобы суставно-связочный аппарат был расслаблен предельно и занятое положение не утомляло бы массируемого. Коленный сустав массируют по боковым сторонам, выше наколенника (где прикрепляются мышцы бедра) и ниже коленного сустава, т. е. под «чашечкой». При массаже выполняются прямолинейные, зигзагообразные и кругообразные движения, каждый прием 3—4 раза. После этого массируют второе бедро и коленный сустав. Икроножная мышца. Массируемый сидит. Нога опущена и упирается стопой о пол. Массируемый наклоняется вперед, прибор устанавливается у ахиллова сухожилия и медленно перемещается вверх: вначале по внутренней части икроножной мышцы, затем по средней и наружной. Повторить по 2—3 раза на каждом участке. Направления могут быть прямолинейные, зигзагообразные. На внешней стороне голени (переднеберцовые мышцы) массаж проводят по одной-двум линиям 3—4 раза. Массаж ахиллова сухожилия делается в аналогичном положении, только прибор одним из его углов приставляют к пятке и перемещают вверх-вниз.