Восстановительная физкультура

Осуществляем набор, детские и взрослые группы. В программе по восстановительной гимнастике представлены следующие типы упражнений: 1. Общеразвивающие упражнения на основе китайских методов здоровья и долголетия. 2. Статические, статико-динамические и динамические упражнения. 3. Упражнения на растяжку (аналогичны упражнениям из йоги и спортивной гимнастики, а также из спортивного ушу, где используются статические, динамические и статико-динамические движения). 4. Изометрическая гимнастика. Это специальные изометрические упражнения, где чередуется кратковременное мышечное напряжение с максимальным кратковременным мышечным расслаблением. 5. Изучение основ эргономики в изучаемых упражнениях (эргономика для здоровья). Занятия проводятся два раза в неделю по часу. Дни недели и точное время будет уточнено после формирования группы. Возможен выезд на дом, индивидуальные занятия.