Валентина Скороход Образ жизни Питание анализ 2.0

Bалентинa Cкopoход Обрaз жизни Питаниe и анализ 2.0 - Зa отзыв cкидка 25% - 1+1=3 - ПPИНИМAЮ ЗAKAЗЫ HА ПОИСК KУPCОB - Лучшее прeдлoжeниe на pынкe! - Ещe больше полeзнoй инфoрмaции для кpасоты, здоровья, мoлoдости и дoлгoлeтия! Нoвая вepсия pуковoдствa сталa в два paза объёмнeе! Скoрее приступайте к изучению, чтобы узнать как с помощью анализов распознать ошибки в питании, что купить в магазине, зачем пить тёплую воду, существуют ли эффективные способы борьбы с целлюлитом и не только! Содержание 1. Биология 7 Мир внутри клетки 8 Главные системы управления 12 Основы существования организма 16 2. Контроль здоровья 17 Оценка образа жизни 18 Оценка состояния здоровья 20 Диспансеризация для женщин 21 Сигналы тела 22 Информация 24 3. Питание и рацион 25 Ценность еды 26 Голод и насыщение 27 Еда и болезни 29 Здоровье и рацион 34 Калории 35 Калории и вес 36 Макронутриенты и насыщение 38 Белки 40 Белки в рационе 42 Жиры 44 Жиры в рационе 46 Углеводы 48 Углеводы в рационе 50 Клетчатка 52 Клетчатка в рационе 54 КБЖУ в продуктах питания 56 Гликемический и инсулиновый индекс продуктов 58 Типы питания 62 Трёхразовое питание 64 Переход на сбалансированное трёхразовое питание 65 Голодные промежутки между приемами пищи 66 Построение рациона на день 68 Распределение БЖУ в течение дня 69 Еда на тарелке 71 Пример расчёта КБЖУ и составление рациона 72 О перекусах 74 О десертах 76 О запрещённых продуктах 78 Молочные продукты 80 Протеин и коллаген 84 Глютенсодержащие продукты 86 Фрукты и ягоды 88 Гомогенизированные продукты 90 Сахарозаменители 91 Жевательная резинка 92 «Полезные» продукты 94 Соусы и заправки 96 Вода и здоровье 97 Вода и напитки в рационе 99 Как пить воду 100 Польза тёплой воды 102 Микронутриенты в рационе 104 Применение БАД 107 Полезные БАД 110 БАД для снижения веса 112 Что купить в магазине 116 Основы правильного рациона 118 4. Активность 119 Митохондрии и энергия 120 Физическая активность 122 Физические нагрузки 124 Физические нагрузки при большом лишнем весе 128 5. Восстановление 129 Циркадные ритмы 130 Ценность сна 132 Правильный сон 133 Гормон счастья 136 Влияние стресса на организм 138 6. Помощь 141 Лишний вес 142 Что делать, если вес перестал снижаться 143 Эффективные способы сдвинуть вес с мёртвой точки 144 Стул – индикатор здоровья 146 Нарушение оттока желчи 152 Отёки и высыпания перед менструацией 154 Целлюлит 156 Расстройства пищевого поведения 158 Точный результат 161 7. Полезное 163 8. Заключение 171 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Чтобы сделать заказ-пишеите в сообщениях в чат авито Высылаю материал сразу в электронном варианте ссылкой на скачивание! Интересующие видеокурсы по другим темам Вы можете выбрать из профиля При покупке двух курсов, каждый третий курс такой же стоимости или меньшей Вы получаете в подарок! Так же нас ищут: Тренинг, Видеотренинг, Видео тренинг, Курс, Видеокурс, Видео-курс Инфокурс, Онлайн курс, Онлайн-курс, Оnlinе курс, Онлайн школа, Оnlinе школа, Обучение, курс, курсы по, инфокурс, видеокурс, марафон, Марафоны...