Тренер С выездом на дом

Здpавствуйтe! Рaда видеть всех на мoей пeрcонaльнoй cтpaничкe.   Meня зoвут Bиктoрия, я — тренер по фитнeсу, спeуиaлизируюcь в нaпpавлениях: Аэробикa, Кик-аэpобикa, Фитнес-йогa c медитaциeй и элeментами cтpетчингa, бeговыe трeниpовки. Бoльшая чaсть моей сoзнaтeльной жизни прoшла рукa oб руку со спортом и ЗОЖ, я лично прошла путь по избавлению от 24 кг.   У меня за плечами множество специализированных обучающих программ и курсы фитнес тренера. Работа тренером и помощь людям – это моё призвание! За 1 год работы я помогла преобразиться более 50-и людям! Вместе мы сожгли более 500 кг лишнего жира!   Я всегда открыта всему новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими! Буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно тот образ жизни, который Вы заслуживаете. Это ваша жизнь. И только вы сможете прожить ее так, как захотите! ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ РАБОТЫ: 1) Похудение и коррекция веса; 2) Повышение общей физической подготовленности и выносливости. 3) Расслабление, снятие стресса после работы с помощью медитации.   Поверьте в себя — меняться никогда не поздно! Любая фигура, любая генетика, любой возраст — нет ничего невозможного, если очень захотеть. Можно быть в потрясающей форме и даже выглядеть моложе и спортивнее, чем собственные дочери. Многим моим ученицам далеко за 40, но они запросто дадут фору молоденьким девочкам. КАК Я РАБОТАЮ: Чтобы давать Вам какие-либо рекомендации, я должна для начала посмотреть на Вас в деле и протестировать ваш текущий уровень подготовленности на первом, оценочном занятии. Оно будет длиться немного дольше, чем стандартная тренировка, ведь нам с Вами нужно будет обсудить очень много нюансов. Поэтому постарайтесь заранее запланировать встречу на тот день, когда Вам не нужно будет никуда торопиться. На этом занятии мы с Вами подробно обсудим Ваши пожелания и наметим цели, я максимально доходчиво объясню, каким образом и в какие сроки реально этих целей достигнуть, и какие действия нам придётся для этого предпринять. Также мы проведём несложную тренировку-тест уровня Вашей физической подготовленности. Помимо всего прочего эта тренировка поможет нам выявить закрепощения суставов, а также оценить Ваши гибкость и растяжку. На этом занятии, как впрочем, и на всех последующих, чем больше вопросов Вы будете мне задавать, тем качественнее пойдёт наше взаимодействие. Подытожим: на первой встрече мы намечаем план действий, проговариваем средства достижения цели и сроки и начинаем работать. КАК ЧАСТО НАМ НУЖНО БУДЕТ ВСТРЕЧАТЬСЯ? Вы «новичок» или «любитель», то в зависимости от Вашего уровня подготовленности и количества, а главное качества знаний, мы будем встречаться всего 2-3 раза в неделю (больше – только если Вам нужно срочно измениться к какой-то важной дате). Но это не значит, что фитнес в Вашем расписании будет только дважды в неделю! Каждый раз Вы будете получать от меня несложное задание с минимумом оборудования для самостоятельного выполнения дома или в зале.   Если Вы - «продвинутый спортсмен», и Вам просто нужен Наставник, который бы направил Ваш энтузиазм в правильное русло, то вполне достаточно 1 встречи раз в 2 недели. На этой встрече мы тренируемся вместе, отслеживаем Ваши ошибки и составляем план работы максимум на неделю-две. Каждый раз мы будем вносить в тренировочный план изменения и корректировать его в зависимости от скорости Вашего прогресса.   Возможны также ОНЛАЙН-сессии через Skyре или почту. А также разработка программы тренировок и правильного плана питания на месяц + консультации по спортивному питанию и витаминам.   Если вы по какой-то причине стесняетесь ходить в тренажёрный зал или просто хотели бы заниматься один-на-один с тренером без посторонних глаз, теперь это возможно.