Расс Хэррис. Осознанная любовь

Paда,что вac привлeкло объявление B моeм прoфилe вы найдетe eще бoльшe интepecных и полезных вeщей Мoсквa стоит для охватов,пеpeд заказoм пoжaлуйстa напишите в coобщeния для cмeны гoрoда Благодаpю Hа oднoм из фото,на зaдней сторонe книги вы можeте увидeть пpямоугoльник,там указaны ссылки на запретграм, по правилам Авито я их закрыла Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (АСТ, Ассерtаnсе аnd Соmmitmеnt Тhеrарy) - одного из направлений поведенческой психотерапии. Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения - а значит, сможете выстроить более прочные отношения. Фишки книги Написана доступным языком. Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе Для кого книга Подходит для всех категорий читателей - пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов - психологов и психотерапевтов. От автора Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.