Психотерапевт

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия и я практикующий когнитивно-поведенческий психотерапевт с Высшим медицинским образованием. Эмоции человека, его поведение и отношение к себе и окружающей действительности зависят от его образа мышления, а главный источник проблем – внутри него, в его голове, а не во внешнем мире. К таким выводам пришли создатели КПТ – психолог Аарон Бек и психотерапевт Альберт Эллис. К примеру, если человек постоянно думает о том, что он неудачник, ни на что не способен, несостоятелен, любое препятствие на пути будет вызывать у него панику, приступ отчаяния, беспомощность; решения останутся непринятыми, а желания – нереализованными. В центре внимания когнитивно-поведенческой терапии – мысли, которые возникают автоматически, спонтанно в ответ на какое-то событие, раздражитель. Эти «мысленные реакции» формируются на основе жизненного опыта человека и «диктуют» ему, как действовать, что чувствовать, какие эмоции проявлять. Негативные автоматические мысли крутятся в голове и мешают адекватно воспринимать реальность и реагировать на события. Этот «мысленный зуд» утомляет и эмоционально, и физически, превращает жизнь человека в ад. Моя задача – научить Вас ловить свои автоматические мысли, осознавать их содержимое, анализировать, а затем задавать нужный вектор движения и находить альтернативные решения в сложных ситуациях. При этом негативные установки, которые могут привести к саморазрушению, меняются на положительные, жизнеутверждающие. Мир перестает видеться в серых тонах, а жизнь наполняется красками! Сколько длится курс психотерапии? Количество сессий определяется индивидуально, в зависимости от запроса, но в среднем необходимо 6-10 сессий для достижения ощутимого результата. Как часто нужно проводить сессии? Клиентам, находящимся в остром стрессе, необходимо 2 занятия в неделю, обычная частота приема - 1 раз в неделю. Когда станет лучше? Обычно заметный эффект появляется на 3-4 сеансе, увеличиваясь с последующими. Насколько это эффективно? Эффективность КПТ доказана для таких состояний как: хронический стресс расстройства сна панические атаки тревога фобии депрессия Веду прием онлайн и в удобном для Вас формате - переписка в чате, звонок, видеосвязь. На первую сессию будет приятная скидка