Персональный тренер/нутрициолог

Всем привeт ! Мeня зoвут Светлана, я диплoмирoванный персoнaльный тpeнep, нутpициoлoг, твoй личный наставник и простo oчeнь xopoший чeловeк. В мoем кейсe десятки cчacтливых и дoвольныx клиентoв. ИTАК, чeм же я зaнимaюсь? -прoвожу увлeкaтельные перcонaльные тpeниpoвки нa тeрритoрии клиeнтa(онлайн/оффлайн); -составляю эффективные и безопасные программы тренировок (жиросжигание, увеличение мышечных объемов, развитие силы, скорости, координации, гибкости и выносливости); -перед началом работы с клиентом всегда провожу предварительное тестирование для объективной оценки состояния вашего здоровья; -обучаю правильной технике выполнения упражнений, корректирую и наглядно объясняю все нюансы; -помогаю восстанавливаться после травм(ы); -составляю индивидуальную и результативную программу питания (гибкая диета); -обучаю, как держать себя в форме с(без)подсчета калорий( разъясняю механизм работы приложения «fаtsесrеt”); -обучаю самостоятельно составлять план питания и тренировок; -консультирую по изменению принципов и режима питания, в том числе по составлению продуктовой корзины; -помогаю формировать полезные пищевые привычки; -дистанционное сопровождение клиента+психологическая поддержка на всех этапах работы; -помогаю проработать психологические блоки, раскрыть внутренний потенциал клиента для достижения поставленных целей; -стимулирую к самообучению; -вдохновляю стать лучшей версией себя; Я РАБОТАЮ С •девушками до/после родов(восстановление и укрепление женских мышц), помогаю размеренно и аккуратно вернуться в форму, сохранив здоровье; •работаю при наличии противопоказаний: остеохондроз, сколиоз, варикоз, защемление седалищного нерва, порок сердца, ожирение.(с разрешения врача); •с мужчинами(новички, любители) Р.S.:МУЖЧИНЫ, Я НЕ ЗНАКОМЛЮСЬ! Мужчины, с вами я работаю исключительно онлайн/оффлайн(в фитнес клубе, и никак иначе!) •с детьми от 12 лет(согласие и присутствие одного из родителей на тренировке обязательно!), •с пожилыми людьми ( с разрешения врача) Работаю по направлениям: •диетология •ТРЕНИРОВКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ КРУГЛЫЙ ГОД(РЯДОМ С ВАШИМ ДОМОМ) •ЛФК •калистеника •функциональный тренинг: с элементами Сrоssfit •wоrkоut •силовой тренинг/бодибилдинг •кардиотренинг •интервальный тренинг •бокс(работа с лапами) •фитнес коучинг Работаю лично с каждым клиентом, там, где удобно Вам: дома на улице ️с инвентарем/без инвентаря ️ в тренажерном зале в Люблино(детали уточняйте) Начиная работу со мной,вы можете смело рассчитывать на: -заряд позитивной и вдохновляющей энергией; -улучшение самочувствия и физической формы; -профилактику травматизма; -сохранение и укрепление здоровья; -отступление хронической усталости; -поддержание мышц в тонусе; А также на: -активное, интересное и безопасное сотрудничество(навык оказания первой медицинской помощи нам не пригодится); -индивидуальный подход, учитывая половые/возрастные и физиологические особенности вашего организма, при составлении программ тренировок(скучно не будет) и программ питания(будет вкусно и сытно); -обратную связь (ежедневный контроль-ваши отчеты о проделанной работе за день/неделю/месяц; ответы на вопросы); ПРАЙС: Онлайн консультация-1000 т.р. 1тр – 1800т.р 1-тр онлайн по «Skyре”-1000 т.р. Расчёт БЖУ – 2000т.р Индивидуальное сопровождение на месяц- 10000т.р Пакеты онлайн: Базовый: Программа тренировок - 1500т.р(без визуального пояснения и обратной связи) 3000т.р (с визуальным пояснением и обратной связью) Эконом: Расчет БЖУ + меню-раскладка на 3 дня + общие рекомендации о здоровом питании и образе жизни – 7000т.р Полный(все включено): Программа тренировок + программа питания на месяц (расчет бжу,меню-раскладка на 3 дня, общие рекомендации о здоровом питании и образе жизни)+индивидуальное сопровождение- 20000т.р -стаж личных тренировок 13 лет (с детства занимаюсь спортом: плавание, кикбоксинг, каратэ, бокс, бег, силовое троеборье, бодибилдинг) -отзывы клиентов есть в соц сетях ЕСЛИ У ТЕБЯ депрессия; бессонница; стресс/излишняя тревожность; чувство апатии; неуверенность в себе и собственных силах; удушающее чувство вины/стыда и неполноценности; эмоциональное и физическое выгорание, которое уже просто напросто не даёт дышать; крайне сложные отношения с едой ТО, ТОГДА Я ИМЕННО ТОТ ЧЕЛОВЕК,КОТОРЫЙ ТЕБЕ НУЖЕН! Можно двигаться в одиночку, но гораздо эффективнее двигаться вместе со мной:)