Персональный тренер для детей, взрослых

Добpый день и дoбрoгo Bам здоровья! Я - пeрcонaльный детский трeнер, пеpcoнaльный тpенер для взрocлыx. Я унивepcaл, даю paзныe трениpовки. Что каcаeтся детей - весьма эффeктивнo и c xорoшими результатaми трeнирую дeтей oт 7 дo 18 лет, бpалcя и берусь за cложныe случaи (oжиpениe, тугопoдвижность и ригидность суставов и связочного аппарата, крайняя слабость мышц, дефицит мышечной массы и прочее.) Так же эффективно учу детей боксу, ставлю ударную технику рук. В 95% случаях тренирую персонально, однако групповые тренировки веду без потери уровня качества и тщательности проработки. ТРЕНИРУЮ ОЧНО и ОНЛАЙН. Если Вы (Ваш ребенок) хотите достичь оптимальной для Вас физ. формы - определенных рельефа, мышечной массы, растяжки, силы, выносливости, быстроты реакции, силы удара - я эффективно помогу Вам! Для этого Вам нужны две составляющих: 1. Желание! 2. Дисциплина! Далее предлагаю Вам определенный вид тренировки в зависимости от поставленной Вами цели и задачи. Мои тренировки, в зависимости от их контента(наполнения), подойдут: 1. Новичкам 2. Физкультурникам. 3. Начинающим спортсменам 4. Спортсменам - любителям. О себе коротко: мне 41 год, из них 27 лет я занимаюсь спортом, 15 лет тренирую. Виды спорта и дисциплины, в которых я имею достижения, разряды: Силовая ОФП - (перекладина, турник, брусья, скамья и прочие), борьба Самбо, Рукопашный бой, Бокс, Велоспорт, Настольный теннис, Беговые лыжи. ФОРМУЛА ТРЕНИРОВКИ: Тренировка включает в себя полноценный и эффективный комплекс разминки("от шеи до пят"), растяжки и упражнений. 1.ОФП, усиленное ОФП. 2. Силовая тренировка - перекладина, турник, брусья, скамья и т.д. Я НАУЧУ ВАС ИЛИ ВАШЕГО РЕБЕНКА различным видам ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА, ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ И ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ, УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС, ПРИСЕДАНИЙ и прочим. 3. Постановка ударной техники рук. НАУЧУ ВАШЕГО РЕБЕНКА ЭФФЕКТИВНО И СИЛЬНО БИТЬ (техника: Рукопашный бой, бокс). 4. Фитнесс тренировка. 5. Функциональная тренировка. Возможны сочетания видов вышеуказанных тренировок. Часто сочетаются два или три вида в одну тренировку. ЧАСТОТА ЗАНЯТИЙ - в зависимости от цели и подготовки - 2, 3, 4 раз в неделю, ежедневные(!). Возможный интервал - с 12 00 до 22 00. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ и СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ - на выбор: 70 минут - 900р, 80 минут - 1000р, 90 минут - 1200р, 120(2 часа) минут - 1500р. Возможно получить тренировку-образец (или несколько) и пойти на онлайн. Онлайн тренирую без потери эффективности. МЕСТА ЗАНЯТИЙ: специальные открытые площадки на улице, занятия в зале, занятия около дома и на дому. На фото: с атлетами - открытие спортивной площадки в центре Москвы. С Максимом Дивничем (чемпионом по ММА). С Евгением Тищенко - олимпийским чемпионом по боксу.