Персональный тренер DDX Ростокино / Похудение

Пpивет! Mеня зoвут Cepгей Спесивцeв. Я фитнеc-экспеpт и cпeциaлист пo кoppeкции oбpаза жизни. Пару лет назaд у мeня зapoдилacь идeя – сoздать пpограмму, c помощью кoтopой чeловeк, имеющий минимaльнoе oтношeниe к фитнеcу, - прогрaммиcт, предпринимaтeль, pуководитeль, фрилансеp и т.д. cмoжeт дoбиться жeлaемого процента жира и удерживать его сколько угодно долго. Чтобы это было комфортно и безопасно насколько это возможно. И самое главное, - чтобы получилось с большой долей вероятности. Когда ты обращаешься к стоматологу, ты не думаешь, будет ли у тебя и дальше болеть зуб или нет. Поможет ли он тебе, или придется искать другие способы избавления от зубной боли. Ты точно знаешь, что поможет, если уж ты обратился и заплатил деньги. Фитнес-индустрия этим похвастаться не может. Почти никто с фитнес-клубах вообще никак не прогрессирует годами. Это закономерно: интернет завален информационным хламом, а большинство тренеров и инста-диетологов не отличаются высокой компетенцией и ответственностью. Сложно разобраться, что важно для похудения, а что нет. Что дает результат, а что ограничивает и мешает. И это при том, что каждый третий человек имеет лишний вес. Это не какая-то узкая сфера для энтузиастов, это жизненно необходимая услуга для очень большого количества людей. Но, как бы не развивались фитнес-индустрия, медицина и фармакология – ожирение только растет. Люди обычно не осознают, насколько похудение – крутая трансформация, с точки зрения того, какие преимущества они приобретают, и при этом требуется потратить не так уж много сил, средств и времени. Я собрал все рабочие инструменты похудения, основанные на научных исследованиях и моем многолетнем опыте, и упаковал в поэтапную коучинговую программу. БЫСТРЫЙ ЗАПУСК ПОХУДЕНИЯ Как с помощью "Гибкой диеты" быстро и эффективно начать худеть, без мучений, срывов и откатов Этот коучинг подойдет для вас, если вы: - Хотите снизить процент жира в организме (по эстетическим соображениям, медицинским показаниям или другим причинам) - Не хотите терпеть жесткие ограничения в питании - Не хотите питаться только какой-то определенной «правильной» едой - Не имеете много времени на тренировки - Не хотите сами во всем разбираться и искать информацию - Получили неудачный опыт с другими специалистами, либо пробовали сами, но не смогли добиться результата - У вас получалось немного похудеть, но потом прогресс замедлялся или останавливался, и вы теряли мотивацию - Смогли похудеть, но не удалось удержать результат - Хотите окончательно закрыть для себя проблему избавления от лишнего жира Что вы узнаете и чему научитесь: - Как создавать дефицит энергии в организме, чтобы запустился процесс жиросжигания - Индивидуально подбирать для себя пропорцию БЖУ - Как выстраивать рацион и распределять приемы пищи так, чтобы меньше испытывать голод - Каких продуктов можно не бояться, какие стоит избегать (спойлер - почти никакие), какие стоит поставить в основу рациона - Как с помощью питания обычными продуктами закрыть дефициты микронутриентов - Какие диетологические мифы усложняют процесс похудения - Доведете до идеала свою тренировочную программу и технику упражнений - Разберетесь, как обеспечить сохранность мышечной массы на диете с помощью силовых тренировок и питания - Узнаете, как увеличить свой расход калорий помимо тренировок - Какие добавки имеет смысл использовать для жиросжигания, и как их грамотно применять - Как улучшить самоконтроль на диете - Как создать привычки, благодаря которым достижение и поддержание хорошей физической формы происходит само собой, без активных волевых усилий - Как наладить образ жизни, чтобы он благоприятствовал похудению, а не усложнял его - Как совмещать процесс похудения с командировками, отпусками, праздниками и корпоративами, не теряя социальной адекватности - Как сохранить результат в похудении и двигаться дальше до желаемого процента жира - Что не влияет на успех похудения, на чем не стоит концентрироваться, какие действия лишние Как все будет происходить: 12 недель коучинга 1) Я дам вам доступ к контенту для изучения. Крутой видеокурс, после просмотра которого вы будете знать о похудении больше 90% фитнес-тренеров. Я могу выслать вам презентацию с полным списком лекций и статей. 2) Мы начинаем персональные силовые тренировки. Силовой тренинг по мнению ведущих мировых фитнес-экспертов - это первостепенная нагрузка для устойчивого результата в похудении и его удержания. Из моего видеокурса и общения со мной - узнаете почему. Также это потрясающий, но недооценный инструмент для сохранения здоровья, вопреки мифам. Подробнее - в видеокурсе. 3) Вы будете получать еженедельные задания по наполнению своего рациона и образу жизни Они не сложные. Вы справитесь. 4) Вы будете ежедневно взвешиваться, считать калории в приложении, и предоставлять мне еженедельные отчеты. Это нужно, это обязательно, это важнейшая часть методики. Так успешно худеют тысячи людей во всем цивилизованном мире. Иногда я спонтанно буду заглядывать в ваше приложение и смотреть, что у вас было на ужин. Так же мы будем периодически делать анализ состава тела на оборудовании InВоdy и четко видеть все изменения в композиции тела и результативность наших действий. Что вы получите по итогам 3 месяцев работы: - Потеряете до 10 и более кг жировой массы (зависит от изначального процента жира) - Улучшите пропорции тела и черты лица - Улучшите свои показатели здоровья – инсулин, глюкоза в крови, холестерин, давление, ЧСС и т.д. - Как минимум, смените размер одежды, а как максимум - сделаете лучшую форму в жизни - Приобретете новые пищевые и поведенческие привычки, которые поправят здоровье и позволят удерживать результат без срывов и откатов - Повысите самооценку и веру в себя - Заметите изменение отношения окружающих - Больше не будет стоять проблемы «как похудеть и удержать». Больше не надо будет кого-то нанимать и к кому-то обращаться - вы все будете уметь сами - Вы сэкономите много времени, денег и нервов. При соблюдении большинства рекомендаций - результат гарантирован - Первые изменения вы заметите уже в ближайшие недели ЧТО КОНКРЕТНО Я ПРЕДЛАГАЮ В ЭТОМ ОБЪЯВЛЕНИИ: Я предлагаю провести ВВОДНУЮ БЕСПЛАТНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ в фитнес-клубе DDХ Ростокино, ТЦ Европолис. В нее входит кроме самой тренировки моя экспертная консультация по вашей ситуации и измерение состава тела на оборудовании Inbоdy. Вам нужно оплатить только разовый вход в фитнес-клуб (1000 р). Или если у вас есть браслет DDХ infinity - вход бесплатный. Если я пойму, что могу помочь в достижении ваших фитнес-целей - я сделаю вам предложение своих платных услуг. Напишите с мне в ЛС и я скину вам полную презентацию программы "Быстрый запуск похудения", а так же бесплатное исчерпывающее руководство о том, как быстро и эффективно начать худеть.