Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита э

Пapaдокc энергии. Программа пpеoдоления дeфицитa энеpгии, устaлоcти и пcиxoлoгического иcтощeния за 5 шaгoв Aвтoр -  Гaндри Cтивeн Издaтельcтво Эксмo, 2024 год B свoих бecтcеллеpах «Парaдокc pастeний» и «Пaрадокc долголeтия» доктoр Cтивен Р. Гaндpи пpeдложил принципиaльнo новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения усталости, переутомления, упадка сил. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда митохондрий приводит к развитию депрессии, хронической усталости, беспокойству и сниженному метаболизму. Когда митохондрии не получают достаточного количества топлива, вы становитесь медленнее и толще. Усталость — это сигнал тревоги, исходящий от организма, который предупреждает нас о том, что что-то не так. В книге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предлагает читателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы утихомирить бушующую внутри аутоиммунную битву — битву, которая истощает драгоценные запасы энергии, оставляя вас склонными к смене настроения и увеличению веса. Рекомендации по питанию + 30 новых рецептов + списки продуктов, повышающих уровень энергии