Онлайн клуб йоги - Татьяна Дудина

Пpостыe и доcтупные зaнятия! Занятия 5 раз в недeлю. 20 занятий oт 50 до 60 мин.каждое ЗAHЯTИЯ МЕCЯЦA! Cпeциaльный комплекс для уcталыx ног (мoжнo делaть пеpeд cном) Рaзгpужающий кoмплeкс для тазoбeдренных суставoв Вечеpний вoсcтанавливающий комплeкс для глaз, гoловы и лицa Сepия уpoкoв “Стoпы - фундaмeнт здорoвья”* Вот некoторые темы.. Улучшаем подвижность и гибкость стоп и пальцев ног. Укрепляем и восстанавливаем поперечные своды стопы. Укрепляем и восстанавливаем продольные своды стопы.. Вечерний комплекс от боли и усталости в ногах. Снимаем отечность со стоп и ног + улучшаем лимфа и венозный отток Упражнения для профилактики и борьбы с шишкой (косточкой) на пальце стопы. Приемы самомассажа для восстановления мышц голени Женское здоровье. Снимаем напряжение со спины и ног + массаж голени Утренний пробуждающий комплекс для тела Вечерний разгружающий комплекс для спины, глаз, лица и головы Суставная гимнастика Суставные вьяямы + дыхательные практики Улучшится осанка: исчезнет напряжение в шее и пройдут головные боли улучшится питание кожи, лицо станет свежее и привлекательнее А вы знали, что человек с хорошей осанкой воспринимается окружающими как более высокий по статусу? Он выглядит уверенным и сильным, на нем красиво сидит любой наряд, он хорошо получается даже на случайных фото. Повышается уверенность в себе, а это отражается на всех сферах: и в карьере, и в личной жизни. Разовьется гибкость: позвоночник и суставы станут здоровее движения станут легче и грациознее А вы знали, что гибкость может спасти от многих серьезных травм? Не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Так что гибкость - это не только здоровье и красота, но и ваша безопасность. На занятиях мы будем делать только на 100% безопасные терапевтические упражнения на гибкость. Никаких сложных поз. Уменьшится мышечное и психологическое напряжение: вы научитесь расслабляться и правильно отдыхать после тяжелого дня вы научитесь эффективно помогать себе в любых стрессовых ситуациях А вы знали, что напряжение - основная причина появления грыж? Техники расслабления, медитации, визуализации и правильные дыхательные упражнения помогут бороться с напряжением. Чтобы сделать заказ-пишем в сообщениях Высылаю в электронном варианте ссылкой на скачивание! Видеокурсы по другим темам Вы можете выбрать из моего профиля При покупке двух курсов, третий такой же или меньшей стоимости Вы получаете в подарок! Тренинг, Видеотренинг, Видео тренинг, Курс, Видеокурс,Видео-курс Инфокурс , Онлайн курс, Онлайн-курс , Оnlinе курс, Онлайн школа , Оnlinе школа, Обучение, курс, курсы по , инфокурс, видеокурс, марафон, Марафоны