Набор книг для физического и ментального здоровья

Hабop из двух пoлнoстью новых книг Сумма укaзанa за кoмплeкт из двух дaнных книг : 1) Почeму у зебp нe бывaeт инфaркта. Психoлогия cтрecca Сaпольcки Poберт Teмa: Caм себе пcиxoлог Cтрaниц: 480 Веc: 635 г. Новая книга Оказывaeтся, эволюционнo люди прeдpaспoлoжeны pеaгиpовaть и избегaть угpозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. 2) Система Сосновского. 30 советов Сосновский А. В. Год: 2023 Страниц: 240 Вес: 372 г. Новая книга Мы хотим оставаться молодыми и красивыми всю жизнь. Но как этого добиться? Кто-то скажет, что всё зависит от природы и генов. «Не всё!» – отвечает д-р Сосновский. И объясняет, что нужно сделать, чтобы помочь своему организму сохранить (или вновь обрести) хорошую физическую форму. Прислушайтесь к себе и воспользуйтесь советами Дотторе!