Маматов Алексей-Оживление позвоночника

Mамaтoв Aлeксей] Оживление позвoночникa. Сустaвы без бoли Прогрaммa тpeнингa «Cуставы без боли» Колeно: — «Что имeeм не xpaним, а потерявши плачем». Xодьба – нaша eстествeннaя и привычнaя cпoсобность, кoтopую мы начинaем цeнить тoгда, кoгда болeзнь уже скoвaлa наши движения. — Пoчему говоpят, чтo «cтарость начинается с колен?» — Артроз и артрит – в чём разница и как избежать путаницы? — Гипермобильность суставов – что это и как с этим жить, не ограничивая себя в активности? — Бывает ли наследственная предрасположенность к артрозу коленного сустава и как с ней бороться? — Диагностировали гонартроз? Забудьте об аптечных мазях и привычных компрессах – проблема решается только комплексно! — Восстановление обмена веществ – важный шаг в борьбе с артрозом колена. — Застарелые травмы менисков. Как не допустить их развития в хроническое и опасное заболевание? — По статистике суставы человека изнашиваются раньше, чем он начинает ощущать себя старым. Как сберечь свои суставы и продлить активную жизнь после выхода на пенсию? — Схватить начинающийся артроз за горло! Первые симптомы, которые возникают задолго до разгара болезни. — Боль при спуске или подъеме, боль или отёки в конце дня, боль при сгибании или разгибании ноги и другие виды болей, а также специальные массажи для их снятия. — Как помочь своему колену с помощью трав? На какие травы следует обратить внимание в первую очередь? — Виды операционного вмешательства различной степени инвазивности: пункция, артроскопия, околосуставная остеотомия, эндопротезирование и другие. — Все «за» и «против» хирургии коленного сустава: всё, что Вам нужно знать перед операцией. — Виды консервативного лечения: физиотерапия, кинезитерапия, диетотерапия, изменения образа жизни и другие безоперационные методы воздействия на больной коленный сустав. — Какие виды самомассажа при острой боли в колене можно делать до посещения специалиста? Шея: — Почему болит шея? Основные причины проблем с шейным отделом позвоночника. — Часть проблем с шеей – это хроническое напряжение мышц шеи, плеч и верхней части спины. Как не допускать, как снимать и что делать, когда боль мучает ежедневно? — Сколько дней может держаться боль в шее, если её продули или перенапрягли в результате физической активности? С какого момента начать беспокоиться? — Шея и головные боли: связь, о которой не многие знают всё, что нужно знать. — Физические упражнения для здоровья шеи как часть повседневной жизни. Польза, правила и предостережения. — Реабилитационные центры: диагностика, персонал, анализы, физиотерапия и др. — Когда при болях в шее стоит лечить не шею: установление причин болей и максимально прицельное их устранение. — Рентген, томография, МРТ и другие виды исследования: что лучше, когда проводить, как готовиться. — Учимся распознавать причину проблем с шеей по своей боли и её локализации. Резкая, тянущая или ноющая боль: как трактовать и что делать? — Стеноз, инфекции, иммунные нарушения, и другие распространенные причины «шейных страданий». — Что делать, если боль в шее – результат сбоя в работе внутренних органов? — Шея и её старые травмы: можно ли избавиться от боли, когда её причина – неправильно залеченная травма в прошлом? — Рефлексотерапия на страже здоровья нашей шеи. Золотые техники сингапурских врачевателей. — Западная ортопедия ХХI века: в чём её преимущество перед советскими методиками? Берём лучшее из двух школ. — Остеопатия и доступные всем методы лечебного массажа. Что из всего массива практик самое важное для здоровья шеи в любом возрасте? — Советская лечебная физкультура. Лучшие приёмы советских костоправов. — Методики быстрого избавления от боли и восстановления подвижности шеи. Плечо: — Почему плечо – самый подвижный сустав? В чем сложность лечения плеча, какие нюансы нужно учитывать всегда? — Артрозы плечевого сустава – как избежать инвалидности? — Как вернуть былую подвижность «застывшему» плечу? — С болезнью плеча выходит из строя вся рука. Как остановить развитие болезни вовремя? — Когда тянуть, когда толкать? Всё, что нужно знать о лечебной физкультуре применительно к оздоровлению плечевого сустава. — Какие мазать и как мазать? Разбираем аптечную 10-ку популярных препаратов от боли в плече. — Плечелопаточный периартрит: симптомы, профилактика, лечение. — Как отличить боль в мышцах и околосуставных тканях от боли в суставе? В чем разница лечения? — Как восстанавливают кровоснабжение плечевого сустава в китайской народной медицине? Что из этих методик доступно нам в России? — Лечебная статика: 3-3-1 – дыхательные практики с прицельным напряжением нужных мышц.