Ли Гунчэн : Система практик (том I)

Книга: Система практик «мастерства вскармливания жизни и совершенствования в истине посредством восьми триграмм» Автор: Ли Гунчэн Автор книги - Ли Гунчэн, более 40 лет практикует багуачжан, директор пекинского Центра изучения и развития ушу, член правления Китайского научного общества по исследованию искусства цигун для пожилых людей, почетный директор Хэбэйского института подготовки специалистов ушу, хорошо знаком с последними научными достижениями и именно на их основе исследует и преподает древнее таинственное искусство «плавильного совершенствования». Однако особый интерес для читателя может представлять то обстоятельство, что Ли Гунчэну посчастливилось получить даосскую алхимическую традицию у такой легендарной личности, как учитель Люй Цзыцзянь - обладателя высшей девятой категории мастерства тайцзицюань,багуачжан и синъи. Этот, до сих пор сохраняющий поразительную жизненную активность, 116-летний старец является носителем традициив 16-м поколении даосской школы «Удан цзысяопай» - уданской разновидности школы «Лунмэньпай». Поэтому повествование в книге ведется также и с позиций современного даоса-практика, а не просто увлекающегося даосизмом и даосскими искусствами исследователя-мирянина. В этой книге системно и доходчиво разъясняются многие, порой намеренно запутанные аспекты сокровенной системы практик «совершенствования в истине» и «обретения Дао». Книга рассчитана на занимающихся данной темой востоковедов, а также всех любителей китайской культуры и восточных оздоровительных систем. Краткое содержание книги Ли Гунчен "Система практик «мастерства вскармливания жизни и совершенствования в истине посредством восьми триграмм»": Общие положения Основные теоретические положения Несколько слов относительно данной системы практик Важные замечания относительно тренировочного процесса Практики первой ступени Разминка Статическая практика «стояния столбом» Динамическая практика «выведения отработанной и набора новой энергии-ци» (тунагун) Статическая практика «плавильного совершенствования» в положении лежа (во гун) Приложения: Приложение 1 Канон речений Всевышнего почтеннейшего господина Лао-цзюня о постоянстве чистоты и покоя Приложение 2 Речитатив-призывание «золотого света» (цзиньгуан шэньчжоу) Приложение 3 Комментарии к упражнениям динамической практики «выведения отработанного и набора нового» (тунагун) Упражнение 1. «Двумя руками поддерживаем Небо, регулируя «тройной обогреватель» Упражнение 2. «Обеими руками тянемся к ступням, укрепляя почки и поясницу» Упражнение 3. «Поочередными взмахами рук регулируем селезенку и желудок» Упражнение 4. «От «пяти изнурений» и «семи ущербов» смотрим назад» Упражнение 5. «Гневно выпучивая глаза, наносим хлесткий удар кулаком, увеличивая силу» Упражнение 6. «Сгибая лук в левую и правую стороны, стреляем в огромного беркута» Упражнение 7. Качая головой и «крутя хвостом» (копчиком), выгоняем «сердечный жар» Упражнение 8. «Семь встряхиваний спины избавляют от ста болезней» Приложение 4 Схемы расположения используемых в данной системе практик биологически активных точек, зон и энергетических каналов Приложение 5 Медицинские аспекты традиционных китайских оздоровительных систем (д.м.н., профессор В. М. Иванов) Дополнения Переводчик: Милянюк Андрей Олегович – ведущий научный сотрудник Института Дальнего Востока РАН, китаевед, кандидат исторических наук, профессор РАЕН по Отделению военной истории и теории, вице-президент Московской федерации ушу, директор Исследовательского общества «Тайцзи». Мелованная бумага. Фотографии высокого качества. Издатель/производитель: Институт Дальнего Востока РАН Год: 2009 Страниц: 212 Размеры, мм: 235х165 Обложка: твердая Формат: увеличенный Вес (в упаковке): 630 гр.