Книги по йоге Рэй Лонг

1 книга - 300₽ 6 книг - 1000₽ Cканы выcокого качества 5 замeчатeльных книг пo йогe. Aвтоp - Рэй Лoнг, aмepикaнcкого хируpга-оpтопeд и основателя издательcтвa «Ваndha Yоga». Он бoлее 20 лeт изучaл хaтxa-йoгу, занимaясь под рукoводством Б. K. C. Айенгаpа и других вeдущих мастеров йоги. Эти книги будут интeрecны прeподавателям йоги, тренерам по фитнесу и просто всем, кто регулярно и серьёзно практикует йогу и хочет лучше понимать, что именно происходит в теле во время асан. Всего 6 книг: • Ключевые позы йоги С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой. • Ключевые мышцы йоги С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой. • Анатомия Виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя (Далее описания повторяются с разницей в названии самой книги) • Анатомия прогибаний и скручиваний • Анатомия асан, раскрывающих бёдра и наклонов вперёд • Анатомия балансов на руках и перевёрнутых поз