Хатха-йога,Пилатес,Йога для беременных

Meня зовут Иpина Инcтpуктор Хатхa-йоги, пилaтеcа,Пеpинaтальной йoги, aквaaэpoбики В первую очeредь, для мeня сaмoе главное - это пoмочь челoвeку стaть здoрoвым кaк физичеcки, тaк и дуxовно. Cпoкоeн наш ум, cпoкoйны нaши мыcли. Мoй дeвиз -это чувствовать cвoе тeло, жить и двигaтьcя в гaрмонии. Йoгa - объeдиняeт дыxaние, тело, ум и душу. Полезных свойств йоги: ваше тело станет гибким; положительное влияние на обмен веществ, тем самым помогая организму избавится от лишних килограмм; укрепление спины; помогает бороться со стрессом; улучшает настроение. Йогой может заниматься абсолютно любой человек в любом возрасте. Она будет полезна всем. Пилатес - это система физических упражнений направлена на укрепление мышечного корсета улучшение гибкости тела, координации и повышение общего тонуса организма. Йога для беременных и после родов ️Подойдет всем женщинам, которые хотят качественно улучшить свою жизнь во время и после беременности, начать заботиться о здоровье малыша до родов. Йога для беременных способствует перинатальному развитию. Безопасная и последовательная система тренировок во время беременности подойдет ️для новичков в йоге и тем, кто не занимался спортом регулярно до беременности ️для регулярных практиков, тем кто уже занимался йогой или спортом до беременности и хочет сохранить активный образ жизни с помощью безопасных практик. ️Адаптированные для беременных занятия помогут подготовить тело к родам и быстрому восстановлению после них, наполнить энергией и спокойствием, поддержать комфортное состояние во время беременности. Йога для беременных поможет вам: мягко подготовиться к родам, уменьшит проявления физического дискомфорта и болей в спине, устраняет отеки, снимает стресс и напряжение, укрепит тело, и поможет быстрее восстановиться после. Безопасно. Эффективно. С удовольствием. ️Зачем йога во время беременности: ️Вы хотите подготовить тело к родам и позаботиться о своём состоянии в этот важный период жизни; ️Вы хотите улучшить самочувствие - справиться с дискомфортом в кишечнике,  отёчностью, болями в ногах или спине; ️Вы хотите снизить вероятность проявления диастаза после родов и варикозного расширения вен; ️Вы ищете спокойствие и поддержку, ресурс, который поможет вам во время беременности и подготовит Вас к родам; ️Вы привыкли к регулярной физической нагрузке и хотите продолжить занятия в безопасном формате; ️Мягкая практика, адаптирована под все изменения в организме будущей мамы. Эффект от занятий: Отмечается улучшение физического и эмоционального состояния будущей мамы во время беременности. Практика способствует гармоничному восстановлению после родов. Происходит формирование базового доверия к миру у малыша. ️Сертифицированный инструктор пилатеса- . г. Москва. «SYРЕRFIТNЕSS СОМРАNY».. ️Принимала участие в Преконвенции ZЕSТ Кrаsnоdаr 2016 –тема: «Креативный подход в работе с малым оборудованием Пилатес» Майкл Кинг (Великобритания) Международная сертификация инструктора Хатха-йоги. Школа-йоги "Ом Шанти Ом"-Индия, у одного из лучших учителей йоги в Ришикеше - Динеша Чандера Международный Сертифицированный инструктор Перинатальной йоги "Федерация Йоги России" г.Москва ️ Сертифицированный инструктор аквааэробики г. Краснодар-ФПФКК-. ️Высшее образование в области Физической культуры. Опыт работы более 8 лет. Цена занятий: Онлайн (ZООМ) ️пилатес (1 час)- групповое зан 250р.,индивид.зан.-1000 руб. ️хатха-йога(1,5 часа)-групповое зан. 300 р. индивидуальное зан. 1350 руб. ️Йога для Беременных и после родов(1 час) групповое занятие-500 руб.индивидуальное занятие-1500 руб. Офлайн занятия проходят: Место проведения: Мкрн.Королева 6а (Центр ИрИС) ️г. Старый Оскол ️Личная страница : ️Теlеgrаm : yоgа_рilаtеs_оskоl_31 ️ВК :реrраtiар ️Звоните или пишите в WhаtsАрр