Хатха йога тренер / студия йоги

А вы знали, что при помощи практик йоги можно решить практически любой запрос? Неуверенность в себе, излишняя эмоциональность, неумение расслабляться, концентрироваться на работе и т.п. Напишите любой свой запрос и я подскажу какие практики помогут разрешить вашу задачу. Приглашаю Вас на пробные занятия в свою студию на Коломенской. Стоимость абонемента новичка на 3 занятия - 1500р. На занятии индивидуально подберу под запрос комплекс асан, дыхательных практик. Занятия для разного уровня практиков, также подходит тем, кто хочет познакомиться с йогой впервые. О студии Комплексный подход работы с телом, умом и духом как залог гармоничного развития личности и достижения целей Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Индивидуальный и бережный подход (группы до 6 человек) помогут обрести баланс и качественно проработать свои запросы. Наша студия это не просто место в котором вы уделите время своему телу. Это место где вы найдете время качественно расслабиться, услышать себя и перезагрузиться для гармоничной повседневной жизни. И даже если в какой-то день вы придете к нам с серым настроением, то уже к концу практики смените его на радость. А наши пледы, улыбки и теплый чай обязательно в этом помогут. Асаны Основная часть практик. Направлена на поддержание физического здоровья, снятие блоков и зажимов в теле. Помогает погрузиться в свой внутренний мир за счет концентрации внимания на отдельных участках тела. Физическое тело создает внешнюю форму асаны, за ней следует внутренняя форма асаны. Связь между телом и внутренним «я» позволяет укреплять асанами не только мышцы, но и оздоравливать дух. Пранаямы Практика йогического дыхания, в которой используются техники и упражнения, направленные на контроль и регуляцию дыхания. Регулярное дыхание пранаямы улучшает физическое здоровье и эмоциональное состояние, очищая негативные эмоции для ясности ума. Дхарана (концентрация внимания) Практика дхараны — это процесс тренировки и дисциплины ума, в результате которого достигается эффект максимального сосредоточения. Успешная практика дхараны приводит к объективному осознанию реальности. Обузданный, сконцентрированный, могучий ум является хорошим инструментом, помогающим на пути саморазвития и в практике йоги. Дхьяна (медитации) Трансформация и выход сознания на более высокие уровни за счет успокоения ума и остановки мыслительных процессов. Иными словами, это регулируемый поток сознания, благодаря которому мы учимся размышлять о каком-либо явлении или понятии. Будда сказал: «Сосредоточенный ум видит вещи такими, каковы они есть в действительности» #йога #тренер #лфк #медитация #фитнес #коврикдляйоги #блокдляйоги #дляйоги #студияйоги