Как перестать откладывать дела на «завтра»

Опиcаниe: Как пepестать отклaдывать дeла нa «зaвтрa»? Нaчну c понeдeльникa / c 1 чиcла / с весны... Еще нeмного coбеpу инфopмацию и начну Никак не могу cобрaться c духом Я подумaю oб этом зaвтpа Я cдeлaю это, кoгдa... пойду в отпуcк / закoнчу пpоeкт / у дeтей будут каникулы / выйду на пенсию Замечали ли вы за собoй тaкиe фpaзы? Это проявления прокрастинации. Прокрастинация — это привычка откладывать дела. Привычка приобретенная — но, повторяясь многократно, она становится обычным шаблоном поведения, который к тому же вызывает постоянное чувство вины за свое несовершенство. Почему мы откладываем дела на «завтра»? Вот 6 самых популярных причин. Какая в вашем случае? Нет мотивации Дело нужное, но как себя на него замотивировать — непонятно. Если разово замотивировать получилось, появляется вторая проблема — как поддерживать мотивацию постоянно. И... как только запал тухнет, дело снова откладывается. Перфекционизм Хочется сделать всё идеально. И вы откладываете до лучшего, идеального времени. Усталость, отсутствие энергии Сил хватает только на самое необходимое, всё остальное — бесконечно откладывается. Страх провала В прошлый раз не получилось — и в этот не получится. Зачем начинать?Так прокрастинация становится неосознанным способом побега от дел, которые в прошлый раз закончились неудачей. Страх больших задач Дело настолько масштабное, что... лучше ничего не делать, чем сдвигать с места эту глыбу! Самокритика и внутренний монолог Вследствие этого мы начинаем принижать свои достоинства, возможности и умения... И не начинаем действовать. Все силы уходят на внутреннюю дискуссию с собой. Какой итог? Прокрастинация на короткой дистанции — это когда мы откладываем дела, запланированные на день. Прокрастинация на длинной дистанции — это когда мы живем с «синдромом отложенной жизни»: откладываем не только дела на день, но и жизненные цели, планы, желания Самое печальное, что привычка ежедневно откладывать дела перерастает в синдром отложенной жизни. Для некоторых людей вся жизнь превращается в ожидание какого-то события, после наступления которого и «начнется настоящая жизнь». Как победить прокрастинацию — разберем в мастер-классе «Как перестать откладывать дела на „завтра“?» За 3 года работы организатором пространства у меня накопилась масса советов и техник, которые помогут не откладывать на «завтра» любые дела — начиная от расхламления и заканчивая рабочими проектами! ●По вопросам приобретения, пишите в личные сообщения. Доступ предоставляется на облачном хранилище. 24 часа в сутки. ●После оплаты высылаю ссылку на Облако с курсом откуда Вы сможете посмотреть оnlinе или скачать ●Так же в наличии имеются и другие материалы по Вашему запросу, поможем найти. Тренинг, Видеотренинг, Видео тренинг, Курс, Видеокурс, Инфокурс , Онлайн курс , Онлайн-курс , Оnlinе курс, Онлайн школа , Оnlinе школа, Обучение , курс , инфокурс, видеокурс, марафон, Марафоны, Вебинар, Вебинары, интенсив, Интенсивы, Мастер-класс, мастер класс