Йога

Йога различных направлений, от спокойной Хатхи до силовой Аштанги. Йога-терапия. Мастер с личным опытом с 2006 г., опытом преподавания с 2011 г.. Групповые и персональные занятия. Индивидуальный подход. Терапия позвоночника и суставов. Спокойствие и умение концентрации. Профилактика от болей в спине, головных болей, защемлений. Реабилитационная практика после травм и при сильных искривлениях позвоночника, протрузиях и грыжах. Пранаяма. Медитация.​ Йога-нидра. Йога для беременных. Восстановление и укрепление, нервной системы и иммунитета. Основное направление Yodha yoga. Авторская методика. Yodha yoga - это динамичная тренинг - программа. Объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Уклон на вытяжение и выравнивание позвоночника. Терапия суставов. Yodha Yoga основывается на принципах Аштанга-йоги, которая стремительно приобретает популярность в современном фитнесе. Традиционные позы - асаны - соединяются в этой программе в гармоничные последовательности - модули, плавно перетекающие одна в другую. Yodha yoga – это динамичные связки, большое количество силовых поз, также упражнения на развитие функциональной гибкости. Yodha yoga дает возможность достичь крепости тела, стабильности ума и ясного мышления.