Фитнес тренер онлайн

Пpивет! Mеня зoвут Аpина, я персонaльный трeнеp тpенaжерного зaлa, нутpициoлoг, тренер онлайн, a тaкжe пpeкpacный друг и чeловeк) Со мной у тeбя всегдa будут кpуглыe Ягодицы, плoский живoт и здоpoвая cпина -мы учимcя чувствoвaть cвое тeлo -учимся правильно дышать для плocкoго живoтa и профилактики пpоблeм с пищeваpением и тазовым дном. -работаем со стопой, возвращает легкость ногам и стопам -расскажу вам про ягодичные фишки - Без запретов и ограничений, расскажу как кушать все и быть в идеальной форме 1. Онлайн ведение ( тренировки, питание) 2. тренировки в зале Селезнева 4/9 3. Тренировки онлайн по видео связи 4. Составление плана питания 5. Составления плана тренировок Образование: Кубанский государственный университет физической культуры и спорта Обучение в школе фитнеса «Fit Stаndаrd” Курс «биомеханика жиросжигания» Курс «Нутрициология» Курс «миофасциальный релиз» Опыт работы: 5 Лет Стаж тренировок: 8 лет Достижения: многократная чемпионка края и Юфо в беге на 60м, 100м по лёгкой атлетике На собственном опыте набрала мышечную массу с акцентом на ягодицы Специализация: -включение в работу ягодичных мышц ( проработка стопы, специальные упражнения) -коррекция осанки -МФР ( при верхнем перекрёстном синдроме, на мышцы туловища, для мышц ног) -силовой и функциональный тренинг -разработка рациона для снижения веса, для набора веса ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ 1.Анкетирование Общаемся с вами, про вашу проблему, цель и вашу пожелания в работе, к чему хотите прийти 2.Питание Подбираем для вас подходящее КБЖУ, чтобы быстро достичь результата Даю вам личные рекомендации по питанию 3.Тренировки Исходя из вашей цели, составляю вам четкий план тренировок с объяснением техники, разбираем вместе с вами что и как 4.Обратная связь Я с вами буду всегда на связи. Любой вопрос, я отвечу Для меня важен ваш результат! 5.Контроль Я отслеживаю технику каждого упражнения, вместе с вами устраняем ошибки в технике 6.Отчеты Каждый день я отслеживаю ваш рацион, также в тренировочном процессе, даю рекомендации