Артромот. Аренда. Бесплатная консультация

Вы мoжете воспoльзoваться бесплaтной кoнсультaциeй pеабилитолога. Aппapaт Aртромот (Аrtrоmot),coздaн для paзpaботки кoленнoго и тазобeдреннoгo cустaва. Дoстaвкa аппaрaта по Mоскве и Moсковской обл. ИНCТРУKЦИЯ пo пpименению В памяткe излoжeнa не только оптимальная МЕТОДИКА занятий на аппарате, но и наиболее часто встречающиеся ОШИБКИ. Занимаясь на аппарате, до ощущения натяжения, через 10-15 минут, вы заметите, что это ощущение пропало. Это значит что сустав разработан на данный угол сгиба (но правильно сказать, связки и мышцы разогреты,они становятся более эластичны,это позволяет суставу увеличить угол сгибания). Можно двигаться дальше.Для этого, Вам на пульте необходимо прибавить 1-2 градуса до вновь появления ощущения натяжения в суставе и дальше продолжить разработку. Таким образом вы будете постепенно продвигаться вперёд. Для максимальной эффективности, заниматься на аппарате, не реже чем каждые 2-3 часа. Продолжительность занятий должна составлять от 20 до 40 минут за один подход. Градус сгиба на аппарате необходимо прибавлять только до ощущения натяжения в суставе.( Без боли!) Заниматься на аппарате придётся очень часто, поэтому желательно это делать с максимальным комфортом в позиции полусидя. Это позволит параллельно заниматься другими делами ( читать, вязать, работать на ноутбуке, смотреть фильмы) и отвлечься от разработки. Вы как бы занимаетесь своими делами, а артромот незаметно делает свою работу. Время занятий на артромоте необходимо увеличивать постепенно. Поэтому в первый день начните с 3 подходов по 20 минут. Если вечером или на следующий день отёка или боли в суставе нет, то необходимо постепенно увеличивать время занятий. Таким образом, желательно довести количество подходов до 3-5 раз в день,по 30-40 минут. ОШИБКИ Никто не знает Ваш организм лучше Вас. Поэтому необходимо к нему прислушиваться. Если появился дискомфорт в колене, необходимо незначительно уменьшить время занятий и прекратить увеличение угла сгиба ( скорее всего вы просто перегрузили ногу ходьбой,занятием Лфк или просто долго находились в положении сидя).Сидеть,стоять,ходить,заниматься на аппарате или ЛФК-это всё одинаковая нагрузка.Надо дробно давать нагрузку.Прогулялись,не ложитесь сразу на аппарат.Полежите с поднятой конечностью,положив под пятку валик,минут 15.После отдыха можете приступить к занятию.И точно так же поступайте после того как долго сидели(например обедали) или занимались ЛФК. ! После каждой нагрузки,просто полежите с приподнятой конечностью. Если вы почувствуете что прогресс замедлился или нога вообще перестала дальше сгибаться, то необходимо продолжать заниматься 1-3 дня без прибавления градуса сгиба. ( это обусловленно тем, что ткани не могут тянуться бесконечно и им необходимо немного времени для регенерации(заживления,восстановления) И наоборот, если нога хорошо поддаётся сгибанию (особенно первые 1-3 дня) не прибавляйте более 5-8 градусов в день. (иначе к вечеру может возникнуть боль и отёк) ОШИБКИ,которые увеличивают время реабилитации. К сожалению, чаще всего эти ошибки совершают пациенты, которые уже занимались на артромоте в медицинском учреждении. Артромот в мед.учереждении и артромот дома это 2 совершено разные вещи. В больнице, поликлинике или санатории аппарат один на огромное количество людей, поэтому там пациент занимается, как правило 1 раз в день 30-40 минут. Этого конечно же не достаточно для результата, поэтому реабилитологи пытаются из Вас и аппарата «Выжать максимум» надеясь получить хоть какой-то результат. Но к сожалению сами того не зная, оказывают Вам «медвежью услугу» Они, как правило, устанавливают максимально возможный для Вас угол сгибания И оставляют так заниматься на 30-40 мину. И в конце занятия Вы действительно ощущаете, что боль потихоньку ушла. Но мозг уже получил сигнал боли из колена, и понял, что там идёт разрыв или растяжение и возможно будет травма. Поэтому организм, не зависимо от Вас, начинает защищать колено от травмы. Он за ночь формирует там дополнительные фиброзные соединения и спайки, для укрепления сустава, а «в подарок» вы получаете боль и воспаление, для того чтобы не Вам не хотелось это повторять. В итоге на следующий день Вы практически начинаете разработку с самого начала, а скорее всего с «отката» назад. По этому самая главная ошибка это занятие через боль. К сожалению, она самая частая. Около 30% всех наших пациентов считали, что смогут сэкономить деньги и время, занимаясь через боль. Если Вы будете делать через боль, то вскоре артромот начнёт ассоциироваться с болью и Вы его возненавидите. Вам все меньше будет хотеться на нем заниматься и появится вторая грубая ошибка, это редкие но длительные занятия.,которые не принесут нужного результата и время аренды будет только увеличиваться. Редкие и длительные занятия это вторая по распространённости ошибка. ( количество подходов, важнее длительности занятий, лучше 6 раз по 30 минут чем 3 раза по 60 ) Часто люди берут аппарат в аренду и занимаются на нем параллельно с реабилитации в стационаре или с выходом на работу. В итоге времени для занятий не хватает, эффект от аппарата падает а прогресс значительно замедляется. Например,Вы смогли разработать ногу до 90 градусов к вечеру. А утром она уже не будет 90,Потому, что за ночь ткани колена стянутся немного. Эффект пластилина: когда Вы его разминаете в руке,он становится мягким и из него можно что-то слепить. Именно поэтому и надо заниматься,не реже чем, через каждые 2-3 часа. Чтобы ткани сустава не успевали стягиваться. А если у вас получится заниматься 1-2 раза в день, то эффект стягивания будет более выраженный и Вы будете «топтаться на месте» ЗАКЛЮЧЕНИЕ Чтобы занятия на артромоте были максимально комфортными и эффективными необходимо придерживаться рекомендаций и избегать ошибок. Для бесплатной консультации Вы можете написать сообщение или позвонить по телефону.