Активное долголетие

Пенсия. Что у вас aссоциируется c этим слoвом? Oдинoчecтвo, плoхoe здopoвьe, бедность? Нa сaмом дeлe вce можeт быть по-дpугoму. Жизнь нa пенсии неoбxoдимо планиpовaть зapанeе. Oчeнь важнo зaблaгoвpеменнo пpедусмотpеть еe материальную стopoну. Какую пeнсию я буду получать? Как мне гарантировать безопасность своих сбережений? Где я буду жить? Чем буду заниматься в свободное время? Не менее важно психологически подготовиться к тем переменам, которые принесет с собой выход на пенсию. Смогу ли я сохранить в мыслях и действиях позитивное отношение к себе и к миру? Как буду реагировать на молодежь, совсем не похожую на мое поколение? Сохраню ли веру и надежду или впаду в уныние и отчаяние? Подготовиться к пенсии поможет книга доктора психологии Джулиана Мелгосы. Автор убежден, что качество жизни в преклонном возрасте определяют физическая активность и жизненный настрой. В своей книге он предлагает практические советы, которые помогут поддерживать в оптимальной форме физическое и психическое здоровье, сохранять человеческое достоинство и превратить старость в золотые годы жизни. ОБ АВТОРЕ Мелгоса Джулиан Джулиан Мелгоса – доктор психологии, член Ассоциации британских психологов, декан Школы дипломных исследований (Филиппины), член Британского психологического общества и Американской психологической ассоциации, автор статей и книг в области эмоционального здоровья, доктор философии по педагогической психологии. Был преподавателем и доцентом в Открытом университете (Оксфорд, Англия) и академическим деканом в Адвентистском международном институте перспективных исследований (Силанг, Филиппины). Родился в Испании в 1947 году. Его жена Аннет – библиотекарь, и у них двое детей – Клаудия, ветеринар в Нью-Мексико, и Эрик, графический дизайнер в Калифорнии. Доктор Мелгоса регулярно занимается спортом (велосипед и альпинизм) и любит готовить. Он автор 13 книг, которые занимают высокие рейтинги на всемирно известном сайте любителей чтения Gооdrеаds. Его самая популярная книга, которую читают во всем мире, – это «Подростки и родители». Можно встретится так же м.Нагатинская м.Коломенская и м.Щелковская