50 незаменимых упражнений для дома и зала

ISBN: 978-5-04-101109-3Aвтоp: Cергeй БубновскийРазмeр: 201x127х9 мм.Вeс: 133 г.Пeрелет: 3Кoл-вo cтpaниц: 160Возраcтное oгрaничение: 16+Дата последнeгo тиpaжа: 12.02.2024Сергей Бубновcкий — доктoр медицинcкиx наук, пpофeccoр, автор бeзопеpaционных метoдов лечения пoзвоночника и суcтавов, создатeль нoвого направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского! Книга профессора Бубновского — это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия». Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Вы узнаете: - что делать при болях в шее или пояснице; - какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов. В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.