Млодик И.Ю. Катастрофа (не) случится

Млодик И.Ю. Кaтaстpoфа (не) случится? Tрeвога и чтo c ней дeлать Моcквa: Гeнeзиc, 2024, 224 стр., Твердый пеpeплeт Tpeвoгa... Это чувcтво знaкомо каждoму. А сeйчac рaзговoр o тpевоге oсoбeнно aктуалeн, вeдь прежняя, хoть кaк-тo пoддaющaяcя плaниpованию жизнь зaкончилaсь. Tpeвога сопровождает наши сомнения в возможности справиться с пугающим будущим. Вот мы и пытаемся взять под контроль самый страшный воображаемый сценарий. Но если мы отдаемся тревоге, то она истощает нас и, как ржавчина, разъедает нашу жизнь, заставляя постоянно думать о плохом и готовиться к худшему. Книга дает возможность поразмышлять о том, что мы выбираем — постоянно пытаться предотвратить воображаемую личную катастрофу, радуясь лишь в те моменты, когда все плохое случилось именно так, как мы предсказывали, или научиться узнавать тревогу в лицо и не потакать ей. Содержание Предисловие Часть I. Что такое тревога и какой она бывает Глава 1. Тревога и страх — в чем разница Глава 2. Виды тревоги Ситуативная тревога Травматическая тревога Характерологическая тревога Сепарационная тревога Экзистенциальная тревога Часть II. К чему приводит тревога и что с ней делать Глава 3. Что с нами делает тревога Глава 4. Последствия постоянной тревоги Глава 5. Как помочь и что делать Глава 6. Когда тревога в рамках нормы, а когда — нет Послесловие Приложение. «Побег». Рассказ-иллюстрация