Йога

Групповые и индивидуальные занятия. По Вторникам и Четвергам 8:00 - гимнастика Плетнева Укрепление мышц и связок, раскрытие суставов, вытяжение позвоночника, избавление от зажимов и болей в спине. 18:00 - Йога КПП Прикладная корректная йога и пранаяма - это то, что Вы можете применять в повседневной жизни. Йога помогает: * Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; * Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; * «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон; * Улучшить качество сна; * Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс). Техники адаптированы под любой возраст и уровень физической подготовки. Акцент делается на работу с телом и дыханием, а также на корректный подход к Позвоночнику.