Баланс борд, балансир, балансировочная доска

Баланс борд Crazy Wood – это тренажер, предназначенный для тренировки вестибулярного аппарата: развития координации и чувства баланса, развития мышц ног, спины и брюшного пресса. Незаменим для тренировок спортсменов, катающихся на всех типах досок: сноуборд, серф, вейк, ским, скейт, ньюскул-лыжи и т.п. При производстве баланс борда используются только экологичные материалы. Сегодня у всех на слуху это необычное слово – «баланс борд», а те, кто посмотрели или опробовали его в реальности, наверняка заинтересовались этим новым тренажером. Но, на первый взгляд может показаться, что доска слишком простая конструкция, чтобы приносить хоть какую-то пользу, кроме развлечения. «Это скорее тренажер для детей, чем для серьезных спортсменов» – думают новички и ошибаются. Для того, чтобы сохранять равновесие, наше тело задействует огромное количество крупных и мелких мышц, зрение, вестибулярный аппарат. Мы даже не замечаем, что держим баланс каждый день, когда просто идем, едем, сидим, бежим, ориентируемся в пространстве, выполняем различные упражнения и повседневные задачи. И чем лучше развито чувство равновесия, тем более сложные задачи нам по силам, а спорт без этого навыка представить просто невозможно! В каких видах спорта, прежде всего, необходимо применять умение сохранять равновесие в любых условиях? - сноубординг; - скейтбординг; - конькобежный спорт; - лыжи; - велосипедный спорт; - серфинг; - спортивная гимнастика; - художественная гимнастика; - различные виды единоборств; - йога; - футбол и т.д. Если задуматься, остается очень мало видов спорта, где важнее интеллектуальная, а не физическая подготовка. А физическая форма – это также равновесие, как ее составляющая. Кроме спорта не стоит забывать об искусстве хореографии (например, балет), реабилитации после травм и других сферах, где актуально использование в упражнениях баланс борда. Поэтому простую конструкцию можно использовать и как домашний тренажер, и как спортивный снаряд в зале для разнообразия и усложнения большого количества общих и специфических упражнений. Прежде всего, важно научиться правильно заходить на доску, чтобы быстро найти точку опоры и избежать падения и травм: - положить доску на пол рядом с предметом, на который будете опираться (спинка стула, диван, стена и т.д.) - один конец стоит на полу, другой поднят вверх; - взяться рукой за опору; - поставить на нижний край правую ногу (ступня ставится поперек доски); - поставить на левую ногу на верхний край (ступня ставится поперек доски); - не отпуская опору, перенести вес на левую ногу так, чтобы доска стала параллельна линии пола. Сходить с доски после выполнения упражнений нужно в обратном порядке, опустив правый конец на пол, переставив левую ногу за правую назад. Как только вы начнете уверенно стоять на баланс борде, пробуйте подключать его ко всем известным вам спортивным упражнениям. Не забывайте и о том, что, стоя на доске, можно заниматься и повседневными делами, никак не связанными со спортом, например, смотреть фильм, играть с детьми, бросая мячик, утюжить белье, т.е. выполнять любые действия, не требующие активных движений и смены положения тела. Материал изделия – березовая фанера Спортивное назначение - сноуборд, серф, вейк, ским, скейт, ньюскул-лыжи, кроссфит; скейтбординг; фитнес и т.п. Вес (кг) 2 кг Высота предмета 75 мм Глубина предмета 380 мм Ширина предмета 590 мм Комплектация: доска баланс борд, шарик металлический, шарик стеклянный, инструкция. Страна производитель – Россия