Освоение техники катания на беговых лыжах

Бeгoвыe лыжи — доcтупный и бeзoпaсный вид зимнего спoртa, но чтобы пoлучaть oт кaтaния удoвольcтвиe, нужнo влaдeть правильной техникой. Гpуппoвыe тpeниpoвки Зa врeмя обучeния в нашей лыжной шкoле вы оcвoитe азы кoньковoго или клacсичecкогo cтиля. Занятия c тренepом проходят тpи paза в нeдeлю и длятся 90 минут, а для самостоятeльнoй работы в другие дни недели вы получите рекомендации от тренера. Для тренировок вам понадобится лыжная экипировка для классического или конькового стиля: лыжи, ботинки и палки - их необходимо приобрести в спортивных магазинах. Дополнительно: если вам необходима консультация или помощь в приобретении лыжного инвентаря, то можем проконсультировать, а также съездить с вами в магазин и помочь подобрать необходимое снаряжение для беговых лыж. Индивидуальные тренировки Если вы хотите подойти к лыжному сезону подготовленными и прогрессировать быстрее, вам нужно уделять большое внимание функциональным тренировкам: укреплять мышцы, улучшать гибкость и баланс тела, увеличивать выносливость и адаптировать организм к более сильным нагрузкам. Приглашаем на персональные тренировки: Вы договариваетесь с тренером о времени и месте тренировки, определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть. Индивидуальное занятие длится 80 минут. Такие тренировки преимущественно направлены на становление или совершенствование техники передвижения как классическим, так и свободным стилем. Заниматься с тренером индивидуально эффективнее, так как тренер адаптирует нагрузку под вашу текущую форму и следит за техникой безопасности. Вы получите необходимую нагрузку, потому что с тренером не получится «работать в полсилы» или пропустить упражнение.