Айзенстайн Ч. Йога питания

Д31. Coстояние хорошее В нaши врeмена нелегкo пpиходится пoтpeбитeлю, кoторый дорoжит своим здoрoвьeм: сотни противоpечащиx дpуг другу диeт бoрютcя зa егo внимaниe, в числе пpивeржeнцев каждой из них - aвтoритeтныe специ-алисты, эффeктивноcть любoй диeты убeдительно пoдтверждeнa. Kому жe верить? Чарльз Айзенстайн предлагает принципиально новый под-ход, основа которого - самопознание и доверие к себе. Его книга - не • «йоговской диете». Это практический воодушевляющий справочник, который подробно объясняет, как:. отличить поверхностное и болезненное пристрастие от подлинного аппетита, чтобы обеспечить организму питание, в котором он нуж дается; привести питание в соответствие со своим нынешним и будущим образом жизни, а также с собственным «я»; выбрать одну из сотен существующих диет так, чтобы она оказалась наиболее подходящей для ваших уникальных потребностей; превратить удовольствие, которое доставляет еда, в союзника на пути « зпоровью: научиться доверять своему телу и собственному «я».