Деревце грецкий орех

Цeнa низкая в связи c переездом Сажaть лучше в мaе когда дoжди и нe жapко чтoбы лучшe укopeнилoсь. Продам дерeвцe гpeцкoгo opеxа. Oн содеpжит очень нeoбxодимыe нам пoлиненacыщенныe жиpные киcлoты, бoльшое количecтво витаминов и микpoэлeментoв, рacтительный бeлок, Из вcex видов oрeхов у грецких самый высокий уровень «здоровых» полиненасыщенных жиров, а по содержанию альфа-липоевой кислоты - омега-3. они абсолютные рекордсмены. Диетологи рекомендуют съедать в день пять-семь половинок ореха. В такой порции содержится почти две суточных дозы омега-3 Кроме того, в их составе есть марганец, магний, фосфор, цинк, железо и витамины А, В, С, Е, К. Употребление 1,5 унции грецких орехов в день может снизить риск ишемической болезни сердца Кроме того, грецкие орехи снижают уровень «плохого» холестерина в крови и риск образования тромбов Из-за своей формы, похожей на доли головного мозга, грецкий орех называют «пищей для ума». Но дело не во внешнем сходстве. Современные исследования показали, что добавление грецких орехов в рацион не только улучшает когнитивные функции и кратковременную память, но и снижает риск развития болезни Альцгеймера. Любопытно, что об этом свойстве наши предки знали еще тысячелетия назад. Например, в Вавилоне и древнем Египте грецкие орехи предназначались исключительно для знати. Простым людям их есть запрещалось, чтобы они случайно не поумнели. Мы все больше узнаем о важности здорового микробиома — триллионов бактерий, живущих в желудочно-кишечном тракте. И, как выяснилось, в этом вопросе грецкие орехи играют не последнюю роль. Недавние исследования показали, что они не только увеличивают количество полезных микробов, которые производят масляную кислоту (или бутират — необходимый метаболит для кишечного здоровья), но и снижают вторичные желчные кислоты. Несмотря на высокую калорийность, грецкие орехи можно включать в рацион во время диеты. В их составе большое количество клетчатки, белка и жира, которые помогают чувствовать сытость и предотвращают переедание. Как и другие орехи, грецкие относятся к продуктам с низким гипогликемическим индексом, и они безопасны для диабетиков. Регулярное употребление грецких орехов положительно влияет на качество спермы. Ежедневное употребление горсти грецких орехов поможет наладить режим сна. Все дело в мелатонине, или «гормоне сна», который содержится в этих орехах в достатке. Кроме того, небольшие порции грецких орехов в ежедневном рационе улучшат настроение, помогут снять раздражительность и депрессию. Масло грецкого ореха, богатое витамином Е, применяется в уходе за волосами и кожей. Его скорлупа используется для приготовления натурального красителя для волос, а в Китае ею проводят сеансы массажей. Отвар и сок зеленого грецкого ореха считается хорошим средством для удаления нежелательных волос на теле. Его своеобразный сладковато-горьковатый вкус добавит интересную ноту в состав привычных блюд. Грецкий орех за счет своих биологически активных веществ в составе будет прекрасным дополнением в рацион как продукт, усиливающий иммунитет. И за счет высокого содержания цинка, витамина С, антиоксидантов он будет прекрасным помощником в борьбе с симптомами ОРВ.