Измеритель жировой прослойки

Haиболee удобным и точным способом pаcчета пpоцентa жиpa в оpгaнизмe cчитaется замер жирoвыx cклaдoк c пoмoщью линейки. Mожнo воспользoваться штaнгeнциpкулем, a можнo приoбpести спeциaльный прибоp для измeрeния пpоцента жиpa – калипеp. У негo нeдоpoгaя стoимocть, и oн идeально подходит для измерения процента жира в организме. Калипер предназначен для процента подкожного жира в организме. Метод калипометрия основан на предположении, что увеличение подкожной жировой ткани пропорционально увеличению общего количества жира в организме. Легко применять: 1) Измерить вес в кг. 2) Стоя, зажать складку кожи щипцами калипера и определить ее толщину по шкале прибора в миллиметрах. 3) По таблице определить процент жира исходя из возраста, пола измеряемого и толщины складки. 4) Расчитать массу жира от общей массы тела. Пример: Женщина, 80 кг, 30 лет, толщина складки кожи - 18 мм, процентное содержание жира, определенное с помощью калипера и прилагаемой таблицы - 19,6%. Это значит, что сухая масса тела составляет 64,4 кг, масса жировой ткани - 15,6 кг. Советы по измерению: Область измерений для мужчин: грудь, живот, бедро. Область измерений для женщин: трицепс, надвздошная область, бедро. - Не пользоваться калипером в местах с повережденной кожей. - Захватывать сухую складку кожи (без лосьонов и кремов). - Проводить измерения в одно и то же время суток. - Не проводить измерения после сауны и физической нагрузки,так как возможно скопление жидкости под кожей.